카테고리 - 기타

유산균 아침 공복에 챙겨먹으라고 하는데 유산균 효과 뭐가 있나요?

답변일
2025-08-19
조회수
830회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

소화 개선: 유산균은 소화 기능을 개선하고 소화 과정을 원활하게 돕는데, 이는 위와 장에서 음식물을 더 효과적으로 분해하고 영양소를 흡수하는 데 도움이 됩니다. 소화 문제나 가스, 복통, 설사, 변비 등을 완화할 수 있습니다.

면역 체계 지원: 유산균은 장 내에서 면역 체계 활성화를 촉진하여 감염을 예방하고 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다.

유해균 억제: 유산균은 유해균의 증식을 억제하고 장 내 밸런스를 유지하는 역할을 합니다. 이는 소화 트러블과 소화관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

비만 관리: 일부 연구에 따르면 특정 유산균이 체중을 관리하고 체지방을 감소시키는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

알레르기 예방: 어린이의 경우, 유산균 섭취가 알레르기 예방에 도움이 될 수 있으며, 아토피 피부염과 같은 알레르기 증상의 경중화에 도움이 될 수 있습니다.

스트레스 감소: 일부 연구는 유산균 섭취가 스트레스 감소와 정신적 건강 개선에 도움이 될 수 있다고 제안하고 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    엘지벽지로 도배 많이 하신다고 하던데 엘지벽지 도배 종류 어디서 볼수있나요?

    no1icon 13

    직원중에 대학원 다니려고 하시는분이 계시는데 직장인 대학원 병행 가능한가요?

    no1icon 13

    아이 홈스쿨링 시켜보려고 하는데 초등 홈스쿨링 하는 법 가르쳐주세요.

    no1icon 13

    신차 구매하려고 하는데 신차 카드 할부 무이자로 가능한가요?

    no1icon 13

    유산균 아침 공복에 챙겨먹으라고 하는데 유산균 효과 뭐가 있나요?

    no1icon 13

    친구들이랑 클램핑 가려고 하는데 서울에서 가기좋은 글램핑 추천 부탁드려요!

    no1icon 13

    기타 독학하다가 못하겠어서 레슨 받아보려고 하는데 기타 레슨 비용 얼마나 나오나요?

    no1icon 13

    요즘 스마트폰으로 부업 많이 하던데 스마트폰 부업 할만한게 뭐가 있나요?

    no1icon 13

    공기호흡기 가스 충전은 어디서 할수있는건가요?

    no1icon 13

    호캉스 가려고 하는데 수도권 온수수영장 있는곳 어디가 괜찮나요?

    no1icon 13

    더 리버사이드 호텔 뷔페 가려고 하는데 예약 어디서 할수있나요?

    no1icon 13

    개인택시 면허 팔려면 어디다 내놔야하나요?

    no1icon 13

    포드 머스탱 드림카인데 머스탱 가격 얼마정도 하나요?

    no1icon 13

    요즘 문어 시세 얼마정도 하나요?

    no1icon 13

    1년 단기로 적금 넣으려고 하느데 1년적금 금리 높은곳이 어디인가요?

    no1icon 13

    현대 산타페 신형 가격 얼마나 하나요?

    no1icon 13

    창업 해볼까 고민중인데 요즘 뜨는 창업 뭐가 있나요?

    no1icon 13

    생리식염수팩 좋다고하는데 어떻게 하는건가요? 방법 좀 알려주세요!!!

    no1icon 13

    오가닉코튼이라고 하면서 설명해주던데 오가닉코튼 정확히 뭔가요?

    no1icon 13

    요가 종류 많이 있던데 요가 종류 뭐가 있나요? 대표적인거 알려주세요.

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    유산균 효과 관련이요 평소 장이 안좋아서 만성 과민성대장증후군을 달고 살거든요 유산균은 커녕 일반 영양제도 잘 안먹는 편인데 주변에서 그정도로 힘들면 유산균이라... 프로스랩 유산균 먹고 있는데 확실히 안먹을 때 보단 낫다면서 춫턴해 주던데.. 괜찮은건가요? 그리고 유산균이 엄청 종류가 많던데 어떻게... 다이어트 유산균 효과 있을까요? (전주 40대초반/여 다이어트) ... 이제 40대 들어서니 살 빼는것도 일이네요 그런데 얼마전에 친한 동생이 살이 점점 빠지길래 물어보니 다이어트 유산균으로 효과보고 있다고하더라구요 안그래도 장때문에 유산균 챙겨 먹어야 하나 고민하고 있었는데 다이어트 유산균이란게 있다고 하니까 급 관심이 생겨서요 대충 다이어트... 유산균효과 어떤 유산균 영양제로 먹어야 효과가 있나요? (송도 30대초반/여 유산균) 유산균 영양제를 먹으려고 하는데, 어떤게 효과가 좋을까요? 유산균 효과 언제부터 나타나나요? 먹은지 2주 됐는데 효과가 영 안나타나는 것 같아요 (은행동 20대초반/남 변비) 변비 때문에 유산균 먹게 됐어요. 근데 유산균 효과가 영 별로같아요.. 제품을 바꿔야 하는지.. 혹시 유산균 효과는 언제부터 나타나요?? 유산균효과 고양이 유산균 가장 효과 좋은 제품에는 어떤게 있는지 알려주세요!! ... (코숏/여/6개월)가 어느순간부터 변이 자꾸 무른데 사료를 바꿔줘도 소용이 없더라구요........ ㅠㅠ 유산균을 먹이면 장건강이랑 면역력에도 좋다고 해서 먹이려고 하는데 정말로 효과 좋은 고양이 유산균은 어떤게 있는지,, 성분 꼼꼼히 체크해주시고 오래 먹여도 부작용은 없는걸로 알려주세요!!!

    no1icon 0
    2025-08-19 18:15:19
    유산균 아침 공복에 챙겨먹으라고 하는데 유산균 효과 뭐가 있나요? : 궁금증 해결은 궁금하넷