카테고리 - 기타

유산균 아침 공복에 챙겨먹으라고 하는데 유산균 효과 뭐가 있나요?

답변일
2025-10-20
조회수
890회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

소화 개선: 유산균은 소화 기능을 개선하고 소화 과정을 원활하게 돕는데, 이는 위와 장에서 음식물을 더 효과적으로 분해하고 영양소를 흡수하는 데 도움이 됩니다. 소화 문제나 가스, 복통, 설사, 변비 등을 완화할 수 있습니다.

면역 체계 지원: 유산균은 장 내에서 면역 체계 활성화를 촉진하여 감염을 예방하고 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다.

유해균 억제: 유산균은 유해균의 증식을 억제하고 장 내 밸런스를 유지하는 역할을 합니다. 이는 소화 트러블과 소화관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

비만 관리: 일부 연구에 따르면 특정 유산균이 체중을 관리하고 체지방을 감소시키는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

알레르기 예방: 어린이의 경우, 유산균 섭취가 알레르기 예방에 도움이 될 수 있으며, 아토피 피부염과 같은 알레르기 증상의 경중화에 도움이 될 수 있습니다.

스트레스 감소: 일부 연구는 유산균 섭취가 스트레스 감소와 정신적 건강 개선에 도움이 될 수 있다고 제안하고 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    마늘 병충해 미리 예방 하려고 하는데, 방제 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 31

    강아지 슬개골 탈구 수술 해야한다고 하는데, 수술 비용 보통 얼마 정도 드나요?

    no1icon 31

    꽃섬 스냅 사진 예약하려고 하는데, 어떻게 하면 되나요?

    no1icon 31

    66년 말띠 운세 무료로 볼 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 31

    아버지가 서울 아산병원에 입원해 계십니다. 무료셔틀을 운행한다고 하던데 서울아산병원 셔틀버스 타는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 31

    아이 교정 문제로 치과 상담 좀 받아보려고 합니다. 혹시 목동에 있는 유펜 치과 교정 비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 31

    KTM 모바일 요금제 변경 하려고 하는데 변경하는 방법 알려주세요

    no1icon 31

    지역신용보증재단 대출 신청을 하려고 하는데 한도는 어떻게 알아볼 수 있을까요?

    no1icon 31

    강원랜드 처음가보는데 강원랜드 입장 시간 따로 있나요?

    no1icon 31

    한샘디자인파크 리모델링 상담을 받아 보려고 하는데 상담만 받아도 돈을 내는지 궁금합니다

    no1icon 31

    TG 삼보 피씨 사용중인데 AS 맡기려고 합니다. 고객센터 번호 알려주세요!

    no1icon 31

    자동차 에어컨 가스 충전 하는데 비용 얼마나 드나요?

    no1icon 31

    제가 오곡 코코볼 시리얼 진짜 좋아하는데, 이거 말고도 고소하고 달고 맛있는 초코 시리얼 있으면 알려주세요!

    no1icon 31

    키누 그라인더 선물로 받았는데 사용법이나 청소법 알려주세요!

    no1icon 31

    몇 일 전부터 목구멍 이물감 느껴지는데, 육안으로는 뭐 보이는게 없거든요..? 목구멍 이물감 원인이 뭔지 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 31

    찌릿찌릿한 두통이 자주 느껴져서 뇌혈류 검사 받아보려고 하는데요. 뇌혈류 검사 비용 얼마나 드는지 알려주세요.

    no1icon 31

    튼튼하고 가성비 좋은 레일 커튼 달아 보려고요~ 레일 커튼 설치 방법 알려주세요!

    no1icon 31

    옥상 담장이 낮아서 래티스 설치하려고요~ 래티스 셀프 시공 방법 알려주세요~

    no1icon 31

    요즘도 피처폰 나오나요? 지금도 많이 사용하고 있는 피처폰 있으면 알려주세요!

    no1icon 31

    아우디 S6 성능 좋고 디자인 좋아서 사려고 하는데, 새차 살 때 꼭 들어가야 할 옵션 있으면 알려주세요.

    no1icon 31

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    유산균 효과 관련이요 평소 장이 안좋아서 만성 과민성대장증후군을 달고 살거든요 유산균은 커녕 일반 영양제도 잘 안먹는 편인데 주변에서 그정도로 힘들면 유산균이라... 프로스랩 유산균 먹고 있는데 확실히 안먹을 때 보단 낫다면서 춫턴해 주던데.. 괜찮은건가요? 그리고 유산균이 엄청 종류가 많던데 어떻게... 다이어트 유산균 효과 있을까요? (전주 40대초반/여 다이어트) ... 이제 40대 들어서니 살 빼는것도 일이네요 그런데 얼마전에 친한 동생이 살이 점점 빠지길래 물어보니 다이어트 유산균으로 효과보고 있다고하더라구요 안그래도 장때문에 유산균 챙겨 먹어야 하나 고민하고 있었는데 다이어트 유산균이란게 있다고 하니까 급 관심이 생겨서요 대충 다이어트... 유산균효과 어떤 유산균 영양제로 먹어야 효과가 있나요? (송도 30대초반/여 유산균) 유산균 영양제를 먹으려고 하는데, 어떤게 효과가 좋을까요? 유산균 효과 언제부터 나타나나요? 먹은지 2주 됐는데 효과가 영 안나타나는 것 같아요 (은행동 20대초반/남 변비) 변비 때문에 유산균 먹게 됐어요. 근데 유산균 효과가 영 별로같아요.. 제품을 바꿔야 하는지.. 혹시 유산균 효과는 언제부터 나타나요?? 유산균효과 고양이 유산균 가장 효과 좋은 제품에는 어떤게 있는지 알려주세요!! ... (코숏/여/6개월)가 어느순간부터 변이 자꾸 무른데 사료를 바꿔줘도 소용이 없더라구요........ ㅠㅠ 유산균을 먹이면 장건강이랑 면역력에도 좋다고 해서 먹이려고 하는데 정말로 효과 좋은 고양이 유산균은 어떤게 있는지,, 성분 꼼꼼히 체크해주시고 오래 먹여도 부작용은 없는걸로 알려주세요!!!

    no1icon 0
    2025-10-20 17:34:52
    유산균 아침 공복에 챙겨먹으라고 하는데 유산균 효과 뭐가 있나요? : 궁금증 해결은 궁금하넷