여자 바디프로필 여자구요 바디프로필 준비하고 있는데 오늘 아침에 일주일만에 인바디를 잿는데 사진에 있는것처럼 결과가 나왔거든요...? 근데 근육량이 좀 줄고 체지방은 그대로 인데... 제가 운동은 저녁에 헬스장 가서 2시간반은 근력 30분은 유산소 사이클 인터벌로 타거든요. (월화목금 - 하루 상체 하루... 여자 바디프로필 여자구요 키 161, 몸무게 47.5kg, 체지방 19.4%, 골격근량 20.6kg, 기초대사량 1194kcal 이구요..ㅜㅜ 하루 탄단지 비율 90~100g, 100~110g, 30~33g 정도 괜찮을까요?? 바디프로필 준비하고 있구요, 헬스는 저녁 운동으로 가는데 주 4일 하루는 상체 하루는 하체 이런식으로 하고 마지막으로... 여자바디프로필 여자 바디프로필 식단 바디프로필 식단 짜봣는데 90일정도 남았구요 그래도 최소 1400kcal는 먹고싶은데 1200kcal내외로밖에 안짜여지네요 ㅠㅠ 탄단지 비율 최대한... ㅠㅠ 사진에서 부족한거 보충할거 알려주시면 감사하겠습니다! 혹시 몰라 인바디 사진도 올립니다. 키는 161 여자입니다! 여자 바디프로필 바디프로필 22일정도 남았는데요! 요즘 정말 힘이 들고 우울증약까지 먹어야 할 정도입니다.. 오늘 아침에 재본 눈바디와 인바디인데 앞으로 남은 기간동안 보충해줘야 할 조언좀 해주세요 ㅠㅠ 그리고 인바디 눈바디 결과도 자세히 말씀해주세요 ㅠㅠ 현재 체지방, 골격근량 좀 줄어든... 여자바디프로필 여자 바디프로필 여자구요 바디프로필 준비하고 있는데 제 인바디에 맞춰서 탄단지 비율을 계산하여 식단을 짜서 먹는데 확실히 식단을 구성하고 짜는게 너무 어렵더라구요 ㅠㅠ 식단은 꼭 반드시 자신의 인바디 결과에 따라서 탄단지 비율을 맞춰 먹어야 할까요? 지금 구성을 탄 90~100g, 단 110~120g, 지28...