현미쌀 뻥튀기 할 때 아침 대용으로 두유에 넣어 먹으려고 집에 있는 현미쌀 시장에 가져가서 뻥튀기 할까 합니다. 씻어서 말린 후 가져가야 하나요? 아니면 그냥 가져가나요? 그냥 한다는 말을 들어서 그러는데 제가 기저질환이 있어서 위생을 엄청 신경쓰거든요. 현미쌀 안씻고 맡겨도 괜찮을까요? 간헐적 단식 현미녹차 간헐적단식중에 현미녹차는 가능한가요? 현미 현미밥 현미가 식이섬유인가요? 그냥 흰밥보다 현미밥이 살이 훨씬 덜찌나요 다이어트 고구마랑 현미밥 고구마랑 현미밥 중에 머가 더 나음? 고구마 혈당이 넘 높아서 칼로리 조금 더 높더라고 식이섬유 높고 당 적은 현미밥을 먹으라는데 맞나여? 현미 현미녹차와 녹차의효능이 같나요? 녹차에 탄닌이라는 게 있어서 당질을 분해시킨다는데, 현미녹차도 똑같나요? 다르다면 어떻게 다른가요? 자세하게알려주세요!!!