다이어트 고구마랑 현미밥 고구마랑 현미밥 중에 머가 더 나음? 고구마 혈당이 넘 높아서 칼로리 조금 더 높더라고 식이섬유 높고 당 적은 현미밥을 먹으라는데 맞나여? 다이어트 고구마 당류섭취 ... 그런데 하루 당류 권장섭취량이 50g 남짓으로 알고있는데 한끼에 찐고구마 100g씩, 총 찐고구마 300g만 먹어도 당류가 거의 42g일텐데 오히려 당을 제한하는 다이어트에서는 고구마가 나쁘지 않나요? 고구마 외에 다른 식품에서 오는 당들도 합한다면 50g은 쉽게 넘을 것 같아서요... 다이어트고구마 다이어트 고구마 다이어트 때문에 고구마를 먹으려는데 고구마도 찐고구마랑 군 고구마가 있더라고요. 근데 다이어트에 도움 되는 건 찐 고구마인데. 제가 에어프라이기로 해서 고구마가 군 고구마가 되는데 어떡하죠? 다이어트 고구마 다이어트 중인데 호박고구마를 구매하게 됐거든요 그런데 찐고구마와 호박고구마 칼로리 차이가 있더라고요..! 수분함량 당질 차이 때문이라는데 그렇게 되면 결국 그램수가 아니라 같은 고구마라 하면 굽든 찌든 나중 그램수가 차이나는거지 칼로리는 차이가 없는거 아닌가요? 그러면 차라리 더... 다이어트고구마 시너지다이어트 고구마 시너지다이어트 첫날째입니다 저녁을 굶을라했은데 배가 너무 고파서 미칠거같아서 오후9시에 고구마 하나를 먹었는데 크게 문제있을까요?ㅠ