카테고리 - 기타

남성호르몬 테스토스테론 높일수있는 방법 알려주세요 올리는 영양제도 추천해주셔도 좋아요.

답변일
2026-10-28
조회수
1,214회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

테스토스테론을 높이기 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 안정적인 감정 상태 유지 등 건강한 생활 습관을 가져야 합니다.

1. 호르몬 요법
2. 운동
3. 고강도 반복 운동
4. 단백질, 지방, 탄수화물
5. 햇빛 및 비타민 D
6. 스트레스 줄이기

활력충전, 남성건강 영양제는 아연, 아르기닌이 가장 유명하니 필요시 챙겨드시기 바랍니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    오픈런 해도안되네요… ㅠ 롤렉스 저렴하게 구매 가능한 정품 사이트 알려주세요.

    no1icon 15

    제가 지성피부인데 지성피부 화장품 추천해주세요!

    no1icon 15

    새해 인사말 뭐라고 보내는게 좋을까요? 인사말 추천 좀 부탁드립니다 ^^

    no1icon 15

    자가면역질환 중에 경피증이라는 병이 있던데, 이게 피부에 나타나는 거라고 해서 좀 걱정되더라고요 ㅠ 경피증 증상 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    강아지를 키운지 얼마 안 됐습니다 펫 용품 다들 어디서 구매하시나요? 펫 용품 유명한 곳 알려주세요

    no1icon 15

    인스타 둘러보다 보면 예쁜 폰트 사용하신 분들 많던데, 인스타 폰트 변환하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    오버휀다 장착하고 싶은데 오버휀다 구조변경 얼마 정도 드나요?

    no1icon 15

    곧 저희 댕댕이 중성화 하는데 강아지 중성화 수술후 관리하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    광주 제주도 항공권 구매하려고 알아보는 중인데 가장 특가 가격으로 구매 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    아이 폐구균 예방접종 하려고하는데 접종비용이 얼마 정도인가요? 대략적으로 알려주세요.

    no1icon 15

    아이폰 거치대 필요한데, 고정력 좋고 가성비 좋은 아이폰 거치대 공유해주세요~

    no1icon 15

    보훈요양원 아용 가능 대상 알려주세요!

    no1icon 15

    승모근 때문에 옷을 입어도 너무 안 이뻐서 보톡스 맞아보려고 합니다. 승모근 보톡스 가격 얼마 정도 ㅎ나요?

    no1icon 15

    에버랜드 Q패스 할인 많이 받고 구매하는 법 알려주세요.

    no1icon 15

    저번에 양꼬치를 먹다가 술로 설원고량주 마셔봤는데 생각보다 맛있게 먹은 거 같은데 도수가 몇도에요?

    no1icon 15

    제가 푸들을 너무 좋아해서요 ㅎ 지금 딱 강아지 키우기 좋은 여건이라 분양 받으려고 하는데, 제주 푸들 분양 무료로 받을 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    지인에게 황금편백 화분을 선물로 받았습니다. 어떻게 키워야 될까요? 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    옷감 안 상하는 세탁소옷걸이 사려고 하는데 어떤 제품이 좋을지 추천 부탁합니다

    no1icon 15

    신차로 벤츠E 220d 알아보고 있습니다 최대로 할인받고 구매할 수 있는 방법 공유 부탁드립니다.

    no1icon 15

    코스모폴리탄 잡지 보려고 하는데 무료로 볼 수 있는 사이트가 있나요? 있으면 알려주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    남성 호르몬 테스토스테론 검사 결과 질문 제가 남성호르몬 결과를 32nmol/L로 받았는데요, 보통 인터넷 찾아보면 ng/mL를 많이 쓰더라구요. nmol/L 를 ng/mL로 환산하는 계산법을 알고 싶습니다. 즉, 1nmol/L는 몇 ng/mL가 되나요. 테스토스테론 분비가 증가하면 에스트로겐 분비가 약해지나요? 테스토스테론 분비가 왕성해지면 에스트로겐 분비가 약해지나요? 테스토스테론 근력운동하면 테스토스테론 분비가 더 활성화되서 결국엔 DHT가 더 많이생성되게되나요? ... 그래서 질문인데요, 탈모가 테스토스테론이 5알파환원요소를 만나서 DHT로 변형되고, 그 DHT가 모발을 건드려서 머리카락 탈락이 일어나잖아요.... 근데 근력운동을 하면 테스토스테론이 더 활성화되고 양적으로 더 분비가되서 그만큼 많이 분비된 테스토스테론이 DHT로 더 많이 변형되서... 테스토스테론 수치가 너무 높게나왔어요. 안녕하세요. 대학병원급 건강검진 센터에서 건강검진을 했는데요. 테스토스테론 수치가 13 조금 안되게 나왔어요. 정상 범위가 2.1~8.36 ng/mL 인데요. 너무 높아도 몸에 나쁜거 아닌가요? 잘못 측정해서 나올수도 있나요? 40초반 남성입니다. 테스토스테론 남성이 테스토스테론 0일 경우 어떻게 되나요? -.- 31살 때 비뇨기과에서 테스토스테론 검사 해봤는데 1.320 나왔고 32살에 재검 받으니까 0.68 나왔는데 8개월만에 0으로 떨어지면 나중에 저는 어떻게 되는 건가요? 불편한게 너무 많습니당. 힘도 못쓰겠고 자주 피곤하고요. 잠을 자도 자는거 같지도 않고 잠을 오래 못 자요. 대략 하루에 3시간...

    no1icon 0
    2026-10-28 05:45:54
    남성호르몬 테스토스테론 높일수있는 방법 알려주세요 올리는 영양제도 추천해주셔도 좋아요. : 궁금증 해결은 궁금하넷