스텝박스vs실내자전거 운동효과 시간대비 운동효과는 뭐가 더 좋을까요 둘 다 해봤는데 스텝박스가 훨씬 더 힘들더라구요 스텝박스가 칼로리 소모가 더 많을까요 스텝박스 오르기, 내려오기 운동 효과 및 부작용? 거실에서 스텝박스(높이 18cm)를 놓고 앞으로 올라가고 뒤로 내려오고를 한시간 정도 반복 운동을 tv를 보면서 하고 있습니다. 이렇게 하면 살이 빠지고 운동 효과가 있을까요? 계단오르기니 유산소와 무산소운동이 같이 되지 않을까해서 시작했는데 전문가님들의 조언을 받고 싶어서요. 또... 스텝박스 스텝박스 다이어트 스텝박스가 운동효과좋을까요 아니면 점프하면서 팔위아래로 흔드는게 더 효과좋을까여 스텝박스는 어디에효과있나용? 헬스장 스텝박스 헬스장에서 스텝박스 이용해서 운동하는 사람들 많나요? 스텝박스 스텝박스 운동이 될까요?? 유산소운동 ... ㅠ 요새 날씨가 미친듯이 비가오고 안오고해서 못나가는날이 많아서 집에서 그냥 짐볼로 통통튕기면서 있어요 이것도 유산소 운동인가요?? 스텝퍼를 살라니 너무 부피랑 자리차지할거같아서... 스텝박스를 살까하는데 이거 괜찮나요?? 운동이 될까요? 유산소운동이오!! 계단오르는거랑 비슷할까오?