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베지테리언 시작하려고 마음 먹었습니다 어떤종류의 음식을 먹을 수 있는지 자세하게 알려주세요.

답변일
2026-10-20
조회수
1,758회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

베지테리언 종류별로 섭취 가능한 음식이 다릅니다.

- 플렉시테리언
기본적으로 채식을 하지만 상황이나 자신의 기준에 따라 가끔 육류도 먹는 사람
과일, 견과류, 채소, 콩, 곡류 + (꿀, 유제품, 달걀, 생선, 가금류, 육류)

- 폴로-페스코 베지테리언
채식을 하면서 가금류와 생선도 먹는 사람
과일, 견과류, 채소, 콩, 곡류, 꿀, 유제품, 달걀, 생선, 가금류

- 폴로테리언
채식을 하며서 가금류도 먹는 사람
과일, 견과류, 채소, 콩, 곡류, 꿀, 유제품, 달걀, 가금류

- 페스키테리언
채식을 하면서 생선도 먹는 사람
과일, 견과류, 채소, 콩, 곡류, 꿀, 유제품, 달걀, 생선

- 락토-오보 베지테리언
채식을 하면서 유제품과 달걀도 먹는 사람
과일, 견과류, 채소, 콩, 곡류, 꿀, 유제품, 달걀

- 오보 베지테리언
채식을 하면서 달걀도 먹는 사람
과일, 견과류, 채소, 콩, 곡류, 꿀, 달걀

- 락토 베지테리언
채식을 하면서 유제품도 먹는 사람
과일, 견과류, 채소, 콩, 곡류, 꿀, 유제품

- 비건
완전한 채식주의자, 동물에서 비롯된 모든 식품을 섭취하지 않음
과일, 견과류, 채소, 콩, 곡류

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댓글 17

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    no1icon 0
    2026-10-20 07:08:09
    베지테리언 시작하려고 마음 먹었습니다 어떤종류의 음식을 먹을 수 있는지 자세하게 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷