연골판절제후 레그익스텐션만 죽어라하면 불안정성이 생기나요? 그리고 벽스쿼트할때 마냥 오래하면 무릎에 무리가 오나요? 하체근육 운동 질문(레그익스텐션 관련) ... 저는 30대 초반의 남성이며, 상체에 비해 하체가 얇아서 하체 기구중 그나마 저렴한 저가의 가정용 레그익스텐션을 구매하여 30kg 15×10세트를 주5~6회 꾸준히 하고있습니다. 저의 질문은 아래 순서대로, 1. 가정용 저가의 기구다 보니 최대 사용 무게가 30kg~35kg입니다. 제가 기구 사용한지... 레그익스텐션 시티드 레그익스텐션과 레그익스텐션의 차이 헬스장에 레그익스텐션 머신이 2가지 있습니다 일반 레그 익스텐션, 시티드 레그익스텐션 둘의 차이점이 궁금하고 같은 부위 운동이라면 둘중 하나만 해도 괜찮나요? 레그 익스텐션 무릎 소리 레그 익스텐션 워밍업할 때 한 쪽 무릎에서 종이 찢듯이 지지직 소리가 한두번씩 나는데 자세가 안좋은걸까요? 통증은 없습니다. 그리고 레그 익스텐션할 때 자극이 허벅지 안쪽까지 안오고 무릎 바로위 부근만 오는데 맞는건가요? 레그익스텐션 레그익스텐션하면 레그익스텐션할때 무릎은 아니고 무릎옆쪽에 튀어나온? 근육같은 부분이 아픈데 괜찮은건가요??