질문등록
카테고리 - 기타
같이 헬스 하는 친구 크레아틴 먹던데 크레아틴 효과 뭐가 있는지 알려주세요.
좋아요
- 답변일
- 2026-08-08
- 조회수
- 1,720회
- 좋아요
- 17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
크레아틴은 혈액의 총 부피 1%를 구성하며 하루에 약 1 - 2g 정도가 신체에서 자연적으로 생성됩니다.
크레아틴은 근육이 무거운 짐을 들어 올리거나 높은 강도의 운동을 하는 동안 에너지를 생산하는데 도움이 되며 테스토스테론 부스터로도 작용합니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
크레아틴은 혈액의 총 부피 1%를 구성하며 하루에 약 1 - 2g 정도가 신체에서 자연적으로 생성됩니다.
크레아틴은 근육이 무거운 짐을 들어 올리거나 높은 강도의 운동을 하는 동안 에너지를 생산하는데 도움이 되며 테스토스테론 부스터로도 작용합니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
16
|
|
|
집에있는 식용유가 얼마 안 남아서 해표 식용유 사려고 합니다 ~ 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요! |
16
|
|
집에있는 유리테이블 높이를 셀프로 조절해보려고 합니다 가구 다리 주문해야 되는데 종류 다양하고 저렴한 곳 추천해 주세요. |
16
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
2026-08-08 16:25:41
같이 헬스 하는 친구 크레아틴 먹던데 크레아틴 효과 뭐가 있는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 17