카테고리 - 기타

삼촌 다이어트 한다던데, 어떻게 하냐고 저한테 물어보시더라고요..ㅋㅋ 40대 다이어트 건강하게 효과적으로 할 수 있는 방법 알려주세요~

답변일
2025-12-17
조회수
1,146회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

40대 다이어트가 어려워지는 가장 큰 이유는 갱년기 호르몬의 변화를
비롯해 낮아진 기초대사량과 흔히 말하는 나잇살 때문입니다.
건강하게 다이어트 하기 위해선 아래 지켜주시면 도움됩니다.

균형잡힌 식단 / 소량의 음식을 더 자주 섭취 / 섭취량을 줄이기 / 아침 식사 먹기
술 줄이기 / 매일 운동하기 / 나쁜 습관들을 버리기

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    취미로 퀄트 가방 만들어 보려고 하는데 퀼트 가방 만들기 어렵나요?

    no1icon 21

    밀레 도어락 쓰고 있는데요 밀레 도어락 비밀번호 변경 어떻게 바꾸는건가요?

    no1icon 21

    요즘 불면증이 갑자기 생겼어요 잠이안오는이유 뭔가요? ㅠㅠ

    no1icon 21

    정시 3등급 대학 어디를 가야할까요 어느 대학에 합격할 수 있을까요?

    no1icon 21

    나인 피부과 추천 받았는데 나인피부과 괜찮나요??

    no1icon 21

    매번 세일기간 피해서 사는 것 같아요 올리브영 세일기간 미리 알 수 있는 방법 없나요?

    no1icon 21

    친환경인증정보시스템 인증신청하는 방법 알려주세요

    no1icon 21

    메리츠화재 고객센터 전화번호 좀 알려주세요~

    no1icon 21

    요즘은 아파트에서 조식도 나온다는데 아파트 조식 나오는 아파트 어딘지 알려주세요.

    no1icon 21

    에어비앤비 할인코드 공유해주세요! 다음달에 여행 가서 에어비앤비 예약하려고 하는데 할인 받고 싶어요!!

    no1icon 21

    신한카드 해지 방법 알려주세요~ 전에 쓰던 신한카드 해지하고 싶은데 어떻게 해지 시키는지 알려주세요^^

    no1icon 21

    헤나 타투 차이가 뭐예요?? 무슨 차이가 있는지 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 21

    복숭아뼈가 아파서 봤는데 부었네요 복숭아뼈 부음 병원 가야하나요?

    no1icon 21

    보험비 청구를 해야되는데 진료 확인서 발급 받으려면 비용이 얼마 인가요?

    no1icon 21

    목련꽃봉우리 비염에 좋다고 하던데 효능이 정확하게 뭐가 있어요?

    no1icon 21

    CJ대한통운 채용 공고 찾아보려고 하는데 어디서 볼 수 있을까요?

    no1icon 21

    목디스크로 고생 중이라 병원 알아보는 중인데 목디스크 병원 어디로 가는 게 좋을까요..?

    no1icon 21

    노트북 SSD추가 하려고 하는데 셀프로 직접 추가할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 21

    15개월 아기 반찬 뭐가 좋을까요? 만들기 간편하고 영양가 높은 반찬으로 추천부탁드립니다 ㅎㅎ

    no1icon 21

    장롱에 옷을 쑤셔 박아 놨더니 곰팡이가 생겼어요.. 옷 곰팡이 제거 하는 방법 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 21

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    40대 다이어트 방법으로 한약 먹는 것 괜찮나요? (대구 40대초반/여 다이어트한의원) 30대 지나고 40대가 되니 살이 너무 안 빠져요. PT도 받아보고 필라테스도 해보고 굶어도보고 뭔 짓을 해봐도 살이 안 빠지네요. 이제 나이도 좀 있으니 건강도 생각해야겠고 살을 빼긴 해야 할 것 같은데, 회사 동료가 한방 다이어트를 추천해주네요. 40대에도 한방 다이어트 하는 사람들 많나요? 다이어트 한약 먹어도 괜찮을까요? (대구 40대후반/여 다이어트) 나이가 있다보니 무릎이 아파서 운동 같은 건 못할 것 같아서요 40대인데 아무래도 건강이 걱정되어서,,, 한약다이어트 먹어봐도 괜찮을까요? 40대다이어트 40대 다이어트 뭘로 해야 할까요? ... 40대 다이어트 뭘로 해야 효과 좋을까요? 몸이 진짜 20대랑 30대랑 다르고 30대랑 40대랑은 더 다르네요... 너무 슬퍼요... 그래서 몸에 맞춰서 40대 다이어트 해보려고 합니다. 근데 솔직히 젊은 청년들 다이어트 방법으로는 안될거 같아서 40대 다이어트 맞춰서 하고 싶은데 방법이... 남자 다이어트 보조제 40대 관리.. 40대 남자 다이어트 보조제 있을까요?? 남자에게 맞는 체중감량용 있으면 좋겠어요 제가 배둘레가 솔직히 좀 그래요.. 게다가 회사에서는 움직이지도 않고 자리에 앉아서 업무만 보니 살은 살대로 찌고 있고 그래서.. 관리가 필요해요 40대 남자 다이어트 보조제 어디 없을까요? 운동은 주말에... 40대다이어트 복부비만을 빼고 싶어요. 뱃살에 붙은 것 같아요. (고양시 지축역 40대중반/여 복부비만, 복부다이어트) ... 없었는데도 2~3년간 유지되던 체중이 갑작스럽게 한달 사이에 늘어났어요. 생리도 왔다갔다해서 갱년기라서그런가 싶기도합니다. 친정 어머니도 폐경이 40대 중반에 되셨다고 들었거든요. 본격적인 갱년기의 시작이라 살이 찌는건지 비움환 다이어트에 대해서 소문을 들어서 시작하고싶어요.

    no1icon 0
    2025-12-17 05:36:31
    삼촌 다이어트 한다던데, 어떻게 하냐고 저한테 물어보시더라고요..ㅋㅋ 40대 다이어트 건강하게 효과적으로 할 수 있는 방법 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷