장경인대 증후군이 있는데 하체근력운동(스쿼트)을 해도 되는지요? 아니면 할수있는 하체근력운동이 있을까요? 무식한 질문인거 같기는 하지만....부탁드립니다^^ 장경인대 증후군인가요? ... 정자세로 뛰거나 걸을때는 안아픈데 무릎 옆의 특정 부분에 힘만 실으면 무릎이 풀릴정도의 날카로운 통증이옵니다. ( 그리고 다시 체중을 싣지 않으면 바로 사라집니다.) 엑스레이를 찍어보니 무릎 관절은 깨끗하고 문제가없어보인다는데 이게 장경인대증후군 증상이 맞나요? 장경인대 무릎외측 장경인대와 반월상연골의 차이점이 뭔지 모르겠어요 ㅠㅠ ... 무릎외측 장경인대 증후군과 반월상연골 손상. 이 두가지가 증상이 비슷한것 같은데 확실히 증상 구분할수 있는 자가진단법도 있을까요. 현재는 얼음찜질 하며 소염제 먹고있어요. 붓는 증상은 없는것같고 달린때 통증과 달리고 난후에 욱신거리면서 뜨거운 열감이 발생하는걸 느꼈었어요.... 장경인대 증후군 제가 오늘 계단 오르고 계단 내려가려하면 무릎 바깥쪽이 아파서 병원갔는데 장경인대 증후근 이라는데 심각한 병인가요? 스트레칭만 잘 해주면 금세 회복 잘되나요? 헬스같은건 못하나요?? 장경인대 장경인대 증후군에 대해서 체대입시를 준비하고 있는 고3입니다 저저번주에 하체 운동을 많이 하고 멀리뛰기 달리기 등 충격을 많이 주는 운동을 했는데 그 후로 오른쪽 무릎 측면이 접을 때마다 아프네요 일단 병원 가서 일주일치 약을 먹고 가끔 물리치료도 받았는데 아직 안 나아서 어떻게 해야 할지 모르겠어요 무릎...