3일 다이어트 제가 11웡 23일에 학교 축제가 있는데 그때 치마를 입어야 하거든요 ㅠㅠ 그래서 3일 다이어트를 할 건데 어떻게 해야 최소 5키로 이상이 빠질까요ㅠㅠ 학교 다니면서 급식도 먹어야해서 너무 고민입니다 ㅠㅠ 3일 다이어트 제가 3일뒤면 중요한 체중측정을 하는데 그 안에 몸무게 감량하는 방법 있을까요?? 학생인데 지금 굶어서라도 감량해야하는데 좋은 방법있을까요?? 아니면 아래 방법대로 하면 빠질까요?? 식단 아침 - X 점심 - 급식 반 저녁 - 6시 30분쯤 닭가슴살1, 고구마1 운동 동네돌기 1시간 플랭크... 3일다이어트 3일 금식 다이어트 해서 체중 빼려고 하는데 물만 마시고 하거든요 근손실 많이 오나요 그리고 금식 감량 하면서 웨이트 해도 상관 없나요? 단백질량 높은 거 먹어도 되는 거 있나요 3일간 물 다이어트 할건데 조언좀 해주세요 3일간 물(보리차 티백 우려서)다이어트 하려고합니다 급하게 3키로정도 감량해야해서 극단적인 물 다이어트를 고르게 되었어요 팁을 알고계시는분이 계신다면 효과적이고 좋은방법 알려주시면 감사하겠습니다 "위험하다, 좋지않다, 하지마라 안받습니다" 3일다이어트 다이어트 중 3일 폭식 다이어트 3주차 때를 접어들면서 코로나 때문에 헬스장을 1주일 가지 않으면서 식단을 해왔는데 머리에 돌맞아서 3일동안 폭식을 했습니다... ㅠㅠ 1일차 폭식후 다음날에 40분 하체 홈트 고강력으로 조지고 3시간 산책하고 2차 폭식후 50분근력 조지고 오늘이 3일차... 폭식인데 정말 고칼로리...