비타민 B12부족일까요? ... 찢어지는 구각염이 좀처럼 낮지 않고, 입술 통증이 생기기도 합니다. 안면통증 있습니다. 눈알이 좀 노란 게 B12부족현상과 비슷하더라구요. 평소에 b12가 들어간 돼지고기가 들어간 음식 , 닭고기, 김 ,계란같은 것을 자주먹는 데그럼에도 비타민 b12가 부족할 수 있는 지 궁금합니다.ㅠㅠ 임산부인데 비타민b12 음식 좀 알려주세요~ 첫 임신이기 때문에 아무래도 먹는 것에 대한 공부를 비타민B12음식 비타민B12 안들어있는 음식 추천 찾아보니까 비타민 B12 안들어있는 음식이 거의 없는 것 같던데.. 혹시 비타민B12 안들어간 음식 있으면 좀 추천해 주세요! 최대한 많이용.. 비타민B1부터B12까지역할과음식,결핍증가르쳐주세요 비타민B1부터 B12까지 역할과음식,결핍증가르쳐주세요 비타민B12음식 비타민B12 권장량 비타민B12가 종합비타민에 2ug, 따로 복용할 비타민B에 100mcg이 들어있는데 단위가 달라서 헷갈려요 .. 이렇게 복용해도 괜찮을까요? 아니면 과다복용 인가요? 비타민B는 수용성으로 알고있는데 비타민B12 과다복용시 부작용이 있을까요?