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비타민디 건강에 좋다고 챙겨 먹으라고 하는데 정확한 비타민디 효능 좀 알려주세요.

답변일
2026-08-07
조회수
2,356회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

비타민 D는 지용성 비타민의 일종으로 칼슘 농도와 골밀도를 유지시켜 골연화증이나 골다공증 위험을 예방하며 면역력을 높이는 역할을 합니다.

비타민 D를 충분히 섭취하면 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌 합성에 관여해 우울감을 감소시켜주고,
세포 성장을 조절하여 암을 예방하는 데 도움됩니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 18

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    비타민디효능 뭐가 있는지 알려주세요 ... 나이를 먹었다는 증거겠죠 ㅠㅠ 이렇게 피부로 와닿다 보니 건강을 슬슬 관리해야겠다는 생각이 들어 영양제를 챙겨 먹어보려고 하는데 찾아보다 사람들이 비타민디를 가장 많이 먹기도 하고 권하던데 비타민디효능 괜찮나요? 아님 다른 영양제와 같이 섭취해줘야 하는 건지 잘 모르겠더라고요.... 비타민디효능 정확히 알고 싶어요. ... 그래서 알아보니까 비타민디효능이 뼈와 치아를 위한 칼슘, 면역력 유지, 인슐린 수치 조절, 암 예방 등으로 다양하던데 진짜인가요? 비타민디효능 잘은 모르겠어요 요즘 몸 상태가 안좋아서 걱정이었는데 비타민디효능이 저렇게 좋다면 이제부터 종합 비타민을 꾸준히 섭취하려고요. 가격 대비... 비타민디효능 비타민디주사는 병원마다 효능이 또캍은가요 비타민디 수치 낮아서 걱정입니다 검진해보니 비타민디 수치 낮대요 얼마를 먹어야 비타민디 수치 정상이 되는건가요?? 조금씩 먹는것도 아니고 일부러 검사전날도 먹고 했는데요 비타민디 수치 관련해서 어떤게 필요한가요 일일권장량 알려주세요 비타민디효능 비타민디 수치 부족량에 대해 상담이요 요즘 면역력 때문에 비타민디 수치 관리하는데 부족이래요 솔직히 말씀드리는데요 요즘 비타민디 따로 안 먹으면 힘들다해서요 제가 비타민디 수치 부족으로 떴거든요요 햇빛을 비추고 다니자니 힘들고.. 영양제는 잘 모르고 무얼 먹어야 비타민디 수치 높일 수 있나요? 어떻게 대처하고 도움 될까요?

    no1icon 0
    2026-08-07 17:30:36
    비타민디 건강에 좋다고 챙겨 먹으라고 하는데 정확한 비타민디 효능 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷