카테고리 - 기타

다이어트 중이라 병아리콩 샐러드 만들어서 먹으려고 하는데 칼로리 낮고 맛있는 레시피 공유해 주세요!

답변일
2026-08-09
조회수
1,884회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

6시간 정도 불린 병아리콩을 냄비에 담고 콩이 넉넉히 잠길 만큼 물을 붓고 15분 정도 삶아주세요.

삶은 병아리콩은 찬물에 담가 식혀 채반에 받쳐 물기를 빼 주세요. 볼에 드레싱 재료를 넣어 잘 섞어주세요.

모짜렐라 치즈는 손으로 찢고, 양파는 잘게 다져 찬물에 담가 매운기를 제거해 주세요. 파프리카, 오이는 잘게 썰어 준비해 주세요.

볼에 삶은 병아리콩과 모짜렐라 치즈, 잘게 썬 채소를 넣고 드레싱을 넣어 잘 섞어주세요.

그릇에 담아 맛있게 즐겨주세요.
(용기에 담아 냉장고에서 반나절 숙성해서 먹어도 좋아요)

참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    가스레인지가 좋지 않다고 하길래 엘지 인덕션 사려고 합니다 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 공유 부탁드려요.

    no1icon 17

    가스렌지 후드 필터 청소 하려고 합니다 찌든때가 너무 심해서 ㅠ 깨끗하게 청소할 수 있는 클리너 추천 좀 부탁드립니다.

    no1icon 17

    강아지를 분양하려고 하는데 유기견도 괜찮고 파양 강아지도 상관없습니다 어느 사이트에서 확인할 수 있나요?

    no1icon 17

    강아지를 여러마리 키우고있어서 소음 때문에 방음문 설치하려고 알아보고 있어요 보통 비용이 얼마 정도인가요?

    no1icon 17

    곧 어머님이 생신이라 빵말고 떡케익 맞춰보려고 합니다~ 디자인 예쁘고 맛있는 사이트 추천해 주세요!

    no1icon 17

    곧 이유식을 시작할 시기라 이유식 스푼 구매하려고 합니다 저렴하고 안전한 제품으로 추천해주세요!

    no1icon 17

    곧 제 생일이라 파티 할건데 친구들한테 초대장 써서 주려고해요 ~ 디자인 예쁘고 저렴한 초대장 추천 부탁드려요!

    no1icon 17

    매장으로 맘스터치 딥치즈버거 먹으러 갈건데 할인받을 수 있는 쿠폰 있으면 공유 좀 부탁드려요!

    no1icon 17

    바다에 빠지는 꿈을 꿨는데 너무 생생해서 소름끼치네요 물 꿈해몽 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    분갈이용 녹소토 대량으로 구매하려고 하는데 저렴하고 배송 빠른 사이트 공유 좀 부탁드려요!

    no1icon 17

    오랜만에 친구들이랑 햄버거 먹으러 가려고 하는데 맘스터치 신메뉴 어떤 게 있는지 알려주세요~!

    no1icon 17

    요즘 부쩍 살이 찐 것 같아서 사과식초 다이어트해보려고 하는데 어떤 식초를 구매하면 되는지 알려주세요!

    no1icon 17

    요즘 취미로 요가를 다니고있어요 ~ 미끄럽지않고 늘어남 없는 논슬립 양말 추천해 주세요!

    no1icon 17

    요즘 피부결이 너무 안좋아서 더모톡신 주사를 맞아볼까 생각중인데 보통 가격이 얼마 정도인가요?

    no1icon 17

    요즘따라 얼굴 트러블 때문에 스트레스를 받아요 스킨케어 바꿔보려고 하는데 추천 좀 부탁드립니다.

    no1icon 17

    제 꿈이 경찰 경위 입니다 지금부터 준비하려고 하는데 스펙을 어떻게 쌓으면 좋을지 조언 좀 해주세요.

    no1icon 17

    제가 교정을 해서 치과 칫솔 써야 하는데 저렴하고 깨끗하게 잘 닦이는 제품으로 추천 부탁드립니다.

    no1icon 17

    제가 얼굴이 잘 붓고 살이 많아서 페이스 롤러 해보려고 하는데 저렴하고 효과 확실한 제품으로 추천해 주세요~!

    no1icon 17

    제가 여러 사람 앞에서 이야기를 하면 너무 긴장을 하는데 우황 청심원 먹으면 효과가 있을까요?

    no1icon 17

    주차할 때 사용할 자동차 커버 구매하려고 알아보고 있습니다 저렴하고 가성비 좋은 제품으로 추천해 주세요~

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    병아리콩 효능 알려주세요 안녕하세요. 병아리콩 효능 대해서 알아보고 있습니다. 요즘 살이 찌면서 식단관리를 시작하려고 하는데 주변에서 병아리콩을 드시더라고요~ 아직 정확하게 뭔지를 몰라서 그러는데 병아리콩 효능 대해서 알려주세요! 아! 병아리콩 먹는법에 대해서도 알려주시면 감사하겠습니다~ 병아리콩 효능(가격/요리 먹는법) 병아리모양으로 생긴 콩이 변비에 좋다고 하던데요 제가 다이어트중인데 요즘 화장실을 잘 못가서요.. 병아리콩효능이 도움이 되면 좀 먹어보려고 하는데 어떤식으로 먹는방법이 있을까요? 병아리콩요리 궁금하구요 병아리콩 가격이랑 파는곳도 부탁드립니다 병아리콩샐러드 남친한테 병아리콩가루(다이어트에 좋은) 이용한 고구마 크럼블 컵케이크 만들어줄 건데 좋아할까요? 남친한테 밀가루 안 들어간 병아리콩가루(다이어트에 좋은) 이용한 고구마 크럼블 컵케이크 만들어줄까 하는데 좋아할까요? 아님 부담스러워할까요? 밥대신 병아리콩을 섭취해도 괜찮을까요? ... 매일 메인재료를 두부, 크래미, 닭가슴살, 새우, 훈제연어, 참치 등으로 바꿔 먹으려고 하거든요 탄수화물로 병아리콩을 넣으려하는데 어느정도로 넣어야하는 지 다른 탄수화물을 더 넣어야하는 지 궁금합니다 몸에 좋은 샐러드를 만들고 자 하는 거라 영양적으로 다른 팁도 있다면 알려주세요^^ 병아리콩샐러드 병아리콩 효능 궁금합니다. 병아리콩 맛 어때요? 병아리콩이 한때 진짜 유명했잖아요 제가 콩종류를 싫어해서 안먹었었는데 이제는 건강도 챙길렴 밥이나 요리할때 넣어볼까 하구요 이게 다이어트에도 도움이 된다고 하던데 자세한 효능좀 설명해주세요.

    no1icon 0
    2026-08-09 21:28:17
    다이어트 중이라 병아리콩 샐러드 만들어서 먹으려고 하는데 칼로리 낮고 맛있는 레시피 공유해 주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷