남자 다이어트 식단 채식위주면 될까요?? 진짜 정말 많이 고민중이에여 남자 다이어트 식단 잘 짜야된다든데.. 그렇다고 무조건 고기안먹는 그런거 말고요.. 진짜 몸이 너무 무겁고 부어서요.... 할 때마다 가슴이 아프네요 저도 원래 가벼웠는데 어느순간 확찐자가 되었어요 남자 다이어트 식단 조절하면 저도 남부럽지 않게 슬림하게 될까요? 채식주의 식단 제가 고기를 먹을때 동물들이 학대받는거같아서 죄책감이 들곤하거든요 그래서 생채식주의식사를 해보려고 합니다 1.채식을 할때 단백질이 부족하진않나요? 2.근육성장에 안좋은 영양을 끼치진않나요? 3.채식주의 식단을 알려주세요. 채식식단 채식 식단 질문 제가 병치료때문에 채식으로 바꿀려고하거든요 식용유같은 기름으로 요리하는 음식 아예 금식 하려고요 제가 근대 식단을 만들어봤는데 이렇게 먹으면 영양불균형이 일어나지 않을까 여쭙고싶어서 올립니다 현미밥 데친당근 오이 브로콜리 피방 마늘 꼬막(간장조리) 삶은 계란(식용류 안쓰기... 채식식단 질문드려요. 안녕하세요. 양념이나 간을 하지않은 채식식단을 구성하려고 하는데 어떻게하면 좋을까요?? 되도록이면 빠지는것없이 균형잡힌 식단을 짜고싶은 마음입니다. 채식식단 1달 채식식단 짜주세요~ ... 5킬로정도 감량을 하고 싶습니다. 한달 식비는 30만원 정도만 들었으면 좋겠습니다. 완전채식까지는 아닙니다. 돼지고기 소고기 닭고기 유제품을 안먹고 . 계란과 생선은 적게 먹습니다. 1.한달 채식식단을 짜주세요 2.채식관련 카페나 싸이트를 추천해주세요