여중3 기구필라테스 다닐려하는데 효능이 뭔가요? 올해 중3인 여학생인데요 기구필라테스를 다닐려합니다. 주2회나 주1회 다닐려하고 키는 155입니다. 마른편인데 꾸준히 다니면 키 클 수 있겠죠ㅠ 그리고 필라테스의 효과는 유연해지면서 근력이 생기는건가요? 키크는 것과 자세교정에 좋나요.?... 근력운동과 기구필라테스 상관관계 제가 160,46키로정도 나가는 20대초반입니다 근력운동이 필요한데 기구필라테스는 체형교정이 주된 거라 저처럼 근력운동을 원하는 사람도 하면 도움이 될까요? 기구필라테스효과 필라테스 효과 ... 누군가의 도움없이 혼자하려고 하니 의욕도 점점 떨어지고 시간만 채우고 나오는 느낌입니다. 그래서 필라테스를 생각하고 있는데, 필라테스는 다이어트 효과는 없다고 해서 고민입니다. 팔다리에는 살이 많지 않은데 복부에 살이 많아요... 제 상태에서 필라테스 하면 효과가 있을까요?? 기구필라테스 팔자다리 관련 기구 필라테스가 팔자다리들한테 힘드나요 제가 뻣뻣한 목각인 것도 있는데 기구 필라테스 힘드네요 ㅠ.ㅠ 글고 팔자다리라 발을 옆으로 해도되나요 아님 반듯이 하려고 노력해야할까요 기구필라테스효과 기구 필라테스 다이어트 효과 좋은가요?? 이제부터 기구필라테스를 다니는데 과연 살이 잘 빠질까? 하는 생각이 들어서요. 10kg을 빼고싶은데 기구 필라테스 해보시분! 얼마나해야 살이 10kg정도가 빠지는지 알고싶어요~!