카테고리 - 기타

    종아리 부종이 너무 심해서 아침 저녁으로 너무 힘듭니다 ㅠ 종아리 부종 원인이 뭔가요?

    답변일
    2026-08-09
    조회수
    2,454회
    좋아요
    17회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    종아리 붓는 원인은 다양한데요, 가장 대표적인 원인에 대해서 알려드리겠습니다.

    1. 장시간 같은 자세 유지
    - 앉은 채로 혹은 선 채로 같은 자세를 계속 유지하면 다리가 붓기 쉽습니다.
    종아리를 움직이지 않으면 혈액이 심장으로 돌아오기 어려워져 순환이 나빠지기 때문입니다.
    평소 운동 부족인 사람도 근육의 감소로 혈액 순환이 나빠지기 쉽기 때문에 더욱 주의가 필요합니다.

    2. 차가운 몸
    발끝과 같은 몸 말단의 냉증도 혈액 순환을 악화시켜 몸에 수분을 모으기 쉬워집니다.
    몸이 차가워지면 근육도 굳어 버리기 때문에 더욱 다리가 붓기 쉬워집니다.

    3. 과도한 나트륨 섭취
    - 나트륨에는 몸에 수분을 모으기 쉽게 하는 성질이 있어 과도하게 섭취하면 불필요한 수분을 다 배출할 수 없게 되는데요. 수분 배출에 도움을 주는 것은 채소, 과일, 버섯, 해조류 등에 포함되어 있는 칼륨입니다. 잘 붓는다면 식재료부터 적극적으로 변화를 주는 것이 좋습니다.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
    답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

      댓글 17

      등록하기

        해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

        딸랑구 어린이날 선물 어떤 걸 주는게 좋을까요? 5세 여아 어린이날 선물 어떤거 주면 좋을지 추천 부탁드려요~
        no1icon 16

        친구 이사 선물로 가정용 커피머신 하나 놔주려고요~ 네스프레소 미니 C30 괜찮은 것 같은데, 이거랑 비슷한 가격대에 괜찮은 제품 또 있으면 추천 부탁드려요~
        no1icon 16

        제가 영양제를 먹고 있는데, 복합으로 된 제품들이 많아서 같이 먹어도 괜찮은지 모르겠네요 ㅠ 비타민 하루 권장량 좀 알려주세요!
        no1icon 16

        노후 경유 차량의 경우 폐차 지원금을 받을 수 있다는데 얼마나 받을 수 있는지 궁금합니다
        no1icon 16

        미성년자도 성인용품 구입할 수 있는지 궁금합니다

        no1icon 16

        신한카드 분실하면 어디로 전화하면 되나요?신한카드고객센터 전화번호좀 알려주세요
        no1icon 16

        아프리카 티비 bj를 하고있는데 플렉스티비 괜찮아 보여서 옮기려고 고민중인데 환전 몇%인지 궁금합니다
        no1icon 16

        K5에어컨필터 교체하려고 하는데 셀프로 교체하는 방법 좀 알려주세요!
        no1icon 16

        하삼동 커피 진짜 맛있는 메뉴 몇가지만 알려주세요!
        no1icon 16

        제가 지금 의심이 가는 부분이 있는데 클라인펠터증후군 증상과 치료방법 알려주세요
        no1icon 16

        휴면예금이랑 카드포인트 등 휴면계좌통합조회 하면 된다고 하는데 어떻게 하는건지 알려주세요
        no1icon 16

        롯데카드 해지하려는데 롯데카드 홈페이지 에서 가능한지 궁금합니다
        no1icon 16

        웹툰 중에 청춘블라썸 있잖아요 이 웹툰 어떤 내용인가요?
        no1icon 16

        포켓몬스터 리자몽 최종진화인가요? 어디서 진화하고 최종진화가 뭔지좀 알려주세요
        no1icon 16

        요새 코가 왜 이렇게 건조한지 모르겠어요 ㅠ 코가 건조하니까 가래도 계속 생기고요 ㅠ 코 건조할 때 좋은 방법 없을까요?
        no1icon 16

        변미 때문에 고생 중입니다 ㅠ 메이킨 큐 속는 셈 치고 한 번 벅어볼까 하는데요.. 메이킨 큐 올바르게 복용하는 방법 알려주세요..!
        no1icon 16

        씽크대 세제통 있는 걸로 교체하려고 하는데요 씽크대 교체 하는데 비용 얼마나 드나요?
        no1icon 16

        잘크톤 영양제 주변에 아이들은 다 먹는 거 같아서요 어떤 성분이 있는지 알 수 있을까요?
        no1icon 16

        요즘 몸이 허한 거 같아서 영양제 찾다가 브이맥스 알게 됐는데 이거 효능 어떤지요?
        no1icon 16

        쌀뜨물 세안 피부에 좋다고하는데 하는 방법 알려주세요!
        no1icon 16

        해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

        종아리 부종 제가 종아리 부종이 있는데 원래 부종 있는 사람들도 빨리 걷거나 오래 달리면 다리가 붓나요?제가 몸무게가 있는 편이긴 한데 부종이 있으면 원래 다 그런가 궁금해서요.. 종아리 부종 심하면 어떻게 하죠? (안양시 30대중반/여 종아리부종) 종아리 부종 심하면 문제 있는 걸까요? 직업상 장시간 일어나있기는 한데요 전에도 퇴근하면 조금 부종이 있긴 했지만 근래 들어서는 종아리 부종이 굉장히 심해요 금방 가라앉지도 않고요.. 무슨 문제가 있어서 그러는 걸까요? 종아리부종 종아리 부종 문의 종아리 부종이 심해서 왼쪽이랑 오른쪽 크기가 육안으로 봐도 다른데 무슨 병원으로 가는게 알맞을까요? 찾아보니 하지정맥류라는 말도 있고 해서..감이 안잡혀서 잘 모르겠네요 ㅠㅠ 안녕하세요 얼마전에 종아리부종이 의심되어서 초음파검사를 받았는데 이상이 없다고했습니다 그때는 아침에 자고일어난상태로 검사받은거라서 전혀 붓지 않았거든요 만약 몇시간동안 앉아있다가 종아리가 탱탱해진상태에서 검사받으면 검사결과가 다르게 나오나요? 저는 부종이라고 생각해서... 종아리부종 척추관협착증도 발등이나 종아리에 부종이 생길수 있나요? 저희 부친이 척추관협착증이 있어서 16년도에 수술을 받으셨습니다. 이후에도 발저림증상은 하나도 나아지지가 않고 현재 약을 드시고 계십니다. 혹시 척추관협착증을 앓는 사람이 발등이나 종아리에 부종이 생길수 있나요?

        no1icon 0
        2026-08-09 00:36:12
        종아리 부종이 너무 심해서 아침 저녁으로 너무 힘듭니다 ㅠ 종아리 부종 원인이 뭔가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷