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운동 후 근육통 너무 심합니다 ㅠ 걷는 것 자체가 너무 힘든데, 운동 후 근육통 빨리 없애는 방법 좀 알려주세요!
좋아요
- 답변일
- 2026-08-09
- 조회수
- 2,200회
- 좋아요
- 19회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
운동 전후로 스트레칭을 해주시고 운동 후에 꼭 마사지를 해주시는게 좋습니다.
또한 따듯한 물에 반신욕을 할 경우에도 근육통을 없애는데 도움이 됩니다 ^^
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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운동 전후로 스트레칭을 해주시고 운동 후에 꼭 마사지를 해주시는게 좋습니다.
또한 따듯한 물에 반신욕을 할 경우에도 근육통을 없애는데 도움이 됩니다 ^^
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2026-08-09 02:46:24
운동 후 근육통 너무 심합니다 ㅠ 걷는 것 자체가 너무 힘든데, 운동 후 근육통 빨리 없애는 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 19