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하루에 5시간 정도 자는 것 같은데, 정신이 몽롱하고 하루 종일 만성 피로가 심합니다... 혹시 수면부족일까요..? 혹시 모르니 수면부족 증상 좀 알려주세요....
좋아요
- 답변일
- 2025-07-12
- 조회수
- 1,076회
- 좋아요
- 17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
수면 부족일 때 나타나는 증상 알려드리겠습니다.
1. 수면 부족으로 인한 짜증, 분노, 예민함 증가
2. 기억력 저하
3. 우울증 유발
4. 성욕 감소
5. 만성질환 유발
6. 면역력 저하
7. 체중 증가
위와 같은 증상들이 나타난다면 수면 부족 증상을 의심해 보시기 바라며,
개인 차가 있겠지만, 가급적 7~8시간 정도 정상적인 수면 시간을 가지시기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
수면 부족일 때 나타나는 증상 알려드리겠습니다.
1. 수면 부족으로 인한 짜증, 분노, 예민함 증가
2. 기억력 저하
3. 우울증 유발
4. 성욕 감소
5. 만성질환 유발
6. 면역력 저하
7. 체중 증가
위와 같은 증상들이 나타난다면 수면 부족 증상을 의심해 보시기 바라며,
개인 차가 있겠지만, 가급적 7~8시간 정도 정상적인 수면 시간을 가지시기 바랍니다.
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제가 얼굴이 잘 붓고 살이 많아서 페이스 롤러 해보려고 하는데 저렴하고 효과 확실한 제품으로 추천해 주세요~! |
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집이 복층인데 계단이 미끄러워서 미끄럼방지 테이프 붙이려고 합니다~ 깔끔하고 미끄러지지않는 제품으로 추천해 주세요! |
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2025-07-12 14:41:53
하루에 5시간 정도 자는 것 같은데, 정신이 몽롱하고 하루 종일 만성 피로가 심합니다... 혹시 수면부족일까요..? 혹시 모르니 수면부족 증상 좀 알려주세요.... : 궁금증 해결은 궁금하넷
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