카테고리 - 기타

하루에 5시간 정도 자는 것 같은데, 정신이 몽롱하고 하루 종일 만성 피로가 심합니다... 혹시 수면부족일까요..? 혹시 모르니 수면부족 증상 좀 알려주세요....

답변일
2025-12-12
조회수
1,284회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

수면 부족일 때 나타나는 증상 알려드리겠습니다.

1. 수면 부족으로 인한 짜증, 분노, 예민함 증가
2. 기억력 저하
3. 우울증 유발
4. 성욕 감소
5. 만성질환 유발
6. 면역력 저하
7. 체중 증가

위와 같은 증상들이 나타난다면 수면 부족 증상을 의심해 보시기 바라며,
개인 차가 있겠지만, 가급적 7~8시간 정도 정상적인 수면 시간을 가지시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집 벽지가 찢어져서 셀프 인테리어 하려고 알아보고 있어요 ~ 접착성 좋은 대리석 시트지 추천해 주세요!

    no1icon 17

    집안 분위기가 넘 칙칙해서 인테리어 조명등 사려고 알아보고 있는데 어떤 제품이 괜찮을지 추천 부탁드립니다.

    no1icon 17

    집에있는 소파가죽이 찢어져서 너무 지저분해요 ㅠ 4인용 쇼파패드 깔려고 하는데 깔끔한 제품으로 추천해 주세요~

    no1icon 17

    집에있는 체중계가 고장나서 카스 체중계 사려고 하는데 저렴하고 배송 빠른 사이트 추천해 주세요!

    no1icon 17

    최근에 소파술 수술을 해서 현재 회복중인데 통증이 조금씩 있는 거 같아요.. 병원에 내원해 보는 게 좋을까요?

    no1icon 17

    친구들이랑 오랜만에 만나서 저녁 먹고 디저트 먹으러 갈거에요 ! 맛있고 분위기 좋은 홍대 케이크 맛집 추천해 주세요!

    no1icon 17

    친구에게 라미 사파리 만년필 선물하려고 알아보고 있는데 어떤 제품이 좋을까요? 인기있는걸로 추천 좀 해주세요!

    no1icon 17

    BMW 6GT 할인혜택 정보 부탁드려요^^

    no1icon 17

    LG공기청정기 필터 직접 교체하려고하는데 필터 저렴하게 파는 사이트 추천해주세요~

    no1icon 17

    공구 송곳 사려고하는데 저렴하고 가성비 좋은 제품 추천해주세요^^

    no1icon 17

    노후경유차 조기폐차 지원금 신청하려고하는데 어떻게 신청하는건지 신청방법 알려주세요!

    no1icon 17

    동생이 생일선물로 곰인형이 갖고싶다고하는데 귀엽고 저렴한 곰인형 추천해주세요!!

    no1icon 17

    드립백 커피가 콜레스테롤이 적다고하던데 드립백 커피 뭐가 맛있나요?^^ 추천 부탁드려요

    no1icon 17

    링컨 에비에이터 생각중인데 할인 정보 있으면 공유 부탁드려요~

    no1icon 17

    맛있는 엿 추천해주세요! 휴게소에서 사먹었는데 너무 맛있어서 간식으로 먹으려고해요ㅎㅎ

    no1icon 17

    세차타월 뭐가 좋은가요? 세차용품 사려고하는데 깔끔하게 잘 닦이고 흡수력 좋은 세차타월 추천해주세요^^

    no1icon 17

    셀프로 옥상 우레탄 방수 시공하려고하는데 방수효과 좋고 바르기 편한 방수 우레탄페인트 추천 부탁드려요!

    no1icon 17

    손가락관절염 어떻게해야 낫나요? 손가락 관절에 통증이 있는데 치료법이 궁금해요

    no1icon 17

    싱크대에 수납공간이 부족해서 선반 설치하려고하는데 튼튼한 싱크대선반 추천해주세요ㅎㅎ

    no1icon 17

    아이 반찬 만들 시간이 부족해서 사서 먹이려고하는데 건강하고 맛있는 유아식 반찬 추천해주세요^^

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    수면부족 때문에 심한 어지러움 생길 수 있는건가요?? 요즘 잠이 잘 안와서 수면부족 심한 것 같거든요.. 수면부족 때문에 그런건지 모르겠는데 밥은 잘 챙겨먹는데도 심한 어지러움... 수면부족 때문에 이런걸까요? 평소엔 어지러움 느낀적 없어요.. 잠 좀 못잤다고 수면부족 때문에 심한 어지러움 생길 수 있는건가요? 수면부족 어떻게 해결해야할까요... ? 수면부족 증상이 맞나요..? (아산 20대초반/여 수면부족) ... 어제부터 몸에 기운이 없고 입맛도 없고 오후가 되면 더 심해지는거 같아요.. 근데 또 밤이 되면 잠도 안오고 그러는데 이게 수면부족 증상이 맞나요? 맞다면 어떻게 해야 좀 수면부족 증상이 없어질까요... 지금 당장은 일 때문에 많이 잠을 많이 자기에는 힘든 상태에요.. 수면부족 근육 놀란 것에 수면부족 하면 못 나을 수 있나요? 수면부족 증상이 심해요. (서초 고등학생/여 수면부족) 머리도 많이 아프고 공부에 집중이 안되는데 제가 볼 땐 수면부족 증상인 것 같거든요 학교 가기 시작했고 학원 다니느라 요즘 잠을 4~5시간 밖에 못... 공부도 잘 안되요 검색해보니까 수면부족 증상인 것 같은데 이거 어떻게 해야 고칠 수 있나요 잠을 많이 자기는 어려워서 수면부족 증상을 고칠... 수면부족 수면부족이 재발성 각막미란의 원인이 될 수 있나요?? 수면부족으로 인해 각막미란이 발생할 수 있나요?? 그리고 혹시 안압과 수면부족이 연관성이 있나요? 안압이 높아지면 각막미란이 발생할 수 있나요?

    no1icon 0
    2025-12-12 13:30:28
    하루에 5시간 정도 자는 것 같은데, 정신이 몽롱하고 하루 종일 만성 피로가 심합니다... 혹시 수면부족일까요..? 혹시 모르니 수면부족 증상 좀 알려주세요.... : 궁금증 해결은 궁금하넷