카테고리 - 기타

발목을 자주 삐는 편인데, 발목 삐었을 때 올바른 대처 방법 알려주세요!

답변일
2026-08-11
조회수
3,066회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

가벼운 발목염좌는 충분한 휴식 상태에서 다친 부위를 하루 3~4회, 한 번에 20~30분씩 냉찜질해주고,
다친 부위를 압박 붕대 등으로 적절히 압박하여 심장보다 높이 위치해주면 증세가 완화됩니다.
이러한 응급처치는 손상 직후부터 48시간 동안 해주는 것이 좋습니다

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    머리가 지저분해서 고데기 하고 다니려는데 봉고데기 저렴하고 잘되는 브랜드 추천해 주세요!

    no1icon 20

    요즘 팽이버섯 불닭이 유행이던데 팽이버섯 싸고 신선한곳 추천해 주세요!

    no1icon 20

    풍경사진 받고싶은데 무료로 받을 수 있는 사이트 알려주세요^^

    no1icon 20

    한우스지 사고싶은데요~ 마트에서 찾기 어렵네요 신선한 한우스지 파는 쇼핑몰 알려주세요^^

    no1icon 20

    엽서시 문학공모 참가하고싶은데요 접수 어떻게 하는지 알려주세요!

    no1icon 20

    포워딩 뜻이 뭔지 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 20

    크보 국내야구 실시간중계 무료로 보는곳 알려주세요.

    no1icon 20

    BMW 118D 생각중인데 연비 어떤가요?

    no1icon 20

    몽골텐트 필요한데 가성비 좋은 몽골텐트 추천 부탁드려요~

    no1icon 20

    인터넷으로 주문할건데 산낙지 후기좋고 신선하게 빠른배송 해주는곳 알려주세요.

    no1icon 20

    프로야구 경기일정 나왔잖아요? 관람 재개해서 취식도 된다해서 애들이랑 가려는데 예매할때 할인받는법 알려주세요.

    no1icon 20

    아웃백 맛있는데 너무 비싸요ㅠㅠ 아웃백 할인 받는 방법은 없나요?

    no1icon 20

    DDAY 계산기 어떻게 사용하나요?

    no1icon 20

    김밥 만들건데 김밥 김 저렴하게 파는 사이트 있을까요?

    no1icon 20

    광진구 아파트 매매가 얼만지 어디서 볼수있나요?

    no1icon 20

    페라가모에서 로퍼 사려고하는데 페라가모 로퍼 추천해주세요!

    no1icon 20

    오븐마루치킨 메뉴 추천해주세요!!

    no1icon 20

    전기자전거 알아보는중인데 혼다 전기자전거 제품 추천 좀 해주세요!

    no1icon 20

    요즘 코주부육포에 빠졌는데 코주부육포 최저가로 구매할수있는 곳 알려주세요!

    no1icon 20

    재첩국 해먹으려고 하는데 재첩 싱싱한곳 추천해주세요.

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    계단을 내려오다가 발목을 접질렀습니다. (부산남구 용호동 50대초반/여 발목삐었을때) ... 어제 계단을 내려오다가 접질렀는데 발목 바깥쪽에서 발등으로 많이 붓고, 멍도 어제보다 더 생겼습니다. 혹시나 해서 어제 바로 사진찍어봤을 때 뼈는 괜찮다고 했는데, 오늘이 어제보다 더 붓고 아프네요. 이럴 때 한의원에 가서 피를 빼라고 하던데 피를 꼭 빼댜 하는건가요? 발목삐었을때 실수로 앞을 안봐서 멍이 들었어요 넘어지는 와중에 발목을 접질러서 부었고요 걷지도 못하는 상태에 신경이 밑으로 쏠리다보니까 압박하는 느낌도 나고 몇분간격으로 아려오기도 하고요 해결방법좀 알려주세요 발목삐었을때 발목삐었을때 조치방법 2021년 12월23일 배드민턴 치다가 오른쪽 발목을 삐었습니다. 처음 3일간은 복숭아뼈 주위로 약간... 현재 10일차 상태는 걷기, 가볍게 뛰기, 한발로 균형잡기 등 가능하나 발목주위에 아주 약간의... *발목앞부분 및 외측복숭아뼈 밑에부분을 누르면 약간의 통증이 있는상태이고, 붇기는 아주약간... 발목삐었을때빨리낫는법 제가 어제 계단에서 내려오다가 발을 잘못딛어서 발목이 삐었늠데 오늘아침에 일어나니까 더이프더라고요 제가육상선수인데 내일 시합갑니다 발목빨리낫는법아시는분제발알려주세요.. 발목삐었을때 발목 삐었을때 병원 별로 안아프면 평소에도 발목을 자주 삐는 편인데, 별로 아프지 않으면 발목 삐었을때 병원을 안가도 그냥 저냑 괜찮아지는 걸까요? 만약 발목 삐었을때 병원을 가게 되면 어떤 검사를 하고 치료를 받게 되는 걸까요? 발목 삐었을때 병원을 매일 가야 할까요?

    no1icon 0
    2026-08-11 15:54:30
    발목을 자주 삐는 편인데, 발목 삐었을 때 올바른 대처 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷