카테고리 - 기타

발목을 자주 삐는 편인데, 발목 삐었을 때 올바른 대처 방법 알려주세요!

답변일
2026-11-11
조회수
3,379회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

가벼운 발목염좌는 충분한 휴식 상태에서 다친 부위를 하루 3~4회, 한 번에 20~30분씩 냉찜질해주고,
다친 부위를 압박 붕대 등으로 적절히 압박하여 심장보다 높이 위치해주면 증세가 완화됩니다.
이러한 응급처치는 손상 직후부터 48시간 동안 해주는 것이 좋습니다

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    고관절괴사 증상 뭔가요?! 어디 병원가야 검사 받을 수 있는지 알려주세요!

    no1icon 23

    새마을금고 연봉 정보 볼수있는곳 어디인가요?

    no1icon 23

    서울 의료원 채용 정보 볼수있는곳 가르쳐주세요.

    no1icon 23

    가게 바닥 시공해야합니다. 콩자갈 바닥 시공 생각중인데, 콩자갈 바닥 시공 비용 보통 얼마 정도 드는지 알려주세요!

    no1icon 23

    도어록 교체하려고요! 도어록 적당한 교체비용이 얼마정도인가요?

    no1icon 23

    골프 그립 교체비용 아끼고 싶은데 셀프로 저렴하게 하는 방법은 없나요?

    no1icon 23

    허벅지 안쪽 통증 너무 심해요 허벅지 안쪽 통증 원인 좀 알려주세요

    no1icon 23

    집에서 블루베리 키우기 하고 있습니다 블루베리 물주기 어떻게 되나요?

    no1icon 23

    엔진첨가제 넣어보려고 하는데 엔진첨가제 어떤게 괜찮은지 추천 좀 부탁드려요!

    no1icon 23

    돌산갓 김치가 진짜 맛있더라고요 ㅠㅠ 돌산갓 산지직송 배송 빠른 곳으로 추천해주세요!

    no1icon 23

    1종보통 운전가능차량 어떤 차가 있는지 알려주세요!

    no1icon 23

    덴마크 다이어트가 유명했잖아요 덴마크 다이어트 식단 따라해보려고해요 덴마크 다이어트 식단 어떻게 하는건가요?

    no1icon 23

    다이슨 청소기 배터리 교체 방법 알려주세요! 2년 정도 쓰니까 방전이 빨리 돼서 배터리 교체하려고 하는데 어떻게 해야 돼요?

    no1icon 23

    도시가스 차단기 실수로 차단했어요 다시 푸는 방법 알려주세요

    no1icon 23

    베라가서 아이스크림 사 먹으려고 하는데 베라 뉴욕치즈케이크 무슨 맛인가요? 먹어 보신 분들 알려주세요!

    no1icon 23

    파리바게트 알바 구한다고 해서 지원해보려고 하는데 어떤가요? 해보신 분들 후기 알려주세요!!

    no1icon 23

    갑자기 낙지가 땡겨서 낙지 좀 사다 먹으려고 하는데 낙지철 언제인지 알려주세요^^~

    no1icon 23

    쿠쿠정수기 필터 교체하려고 하는데 똥손도 쉽게 교체할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 23

    실버바 1kg 지금 구매하려고 하는데 실버바 1kg 지금 시세가 어떻게 되나요?

    no1icon 23

    썬팅 새로 하려고 하는데 가장 최근 업데이트 된 솔라가드 가격표 좀 알 수 있을까요?

    no1icon 23

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    계단을 내려오다가 발목을 접질렀습니다. (부산남구 용호동 50대초반/여 발목삐었을때) ... 어제 계단을 내려오다가 접질렀는데 발목 바깥쪽에서 발등으로 많이 붓고, 멍도 어제보다 더 생겼습니다. 혹시나 해서 어제 바로 사진찍어봤을 때 뼈는 괜찮다고 했는데, 오늘이 어제보다 더 붓고 아프네요. 이럴 때 한의원에 가서 피를 빼라고 하던데 피를 꼭 빼댜 하는건가요? 발목삐었을때 실수로 앞을 안봐서 멍이 들었어요 넘어지는 와중에 발목을 접질러서 부었고요 걷지도 못하는 상태에 신경이 밑으로 쏠리다보니까 압박하는 느낌도 나고 몇분간격으로 아려오기도 하고요 해결방법좀 알려주세요 발목삐었을때 발목삐었을때 조치방법 2021년 12월23일 배드민턴 치다가 오른쪽 발목을 삐었습니다. 처음 3일간은 복숭아뼈 주위로 약간... 현재 10일차 상태는 걷기, 가볍게 뛰기, 한발로 균형잡기 등 가능하나 발목주위에 아주 약간의... *발목앞부분 및 외측복숭아뼈 밑에부분을 누르면 약간의 통증이 있는상태이고, 붇기는 아주약간... 발목삐었을때빨리낫는법 제가 어제 계단에서 내려오다가 발을 잘못딛어서 발목이 삐었늠데 오늘아침에 일어나니까 더이프더라고요 제가육상선수인데 내일 시합갑니다 발목빨리낫는법아시는분제발알려주세요.. 발목삐었을때 발목 삐었을때 병원 별로 안아프면 평소에도 발목을 자주 삐는 편인데, 별로 아프지 않으면 발목 삐었을때 병원을 안가도 그냥 저냑 괜찮아지는 걸까요? 만약 발목 삐었을때 병원을 가게 되면 어떤 검사를 하고 치료를 받게 되는 걸까요? 발목 삐었을때 병원을 매일 가야 할까요?

    no1icon 0
    2026-11-11 04:03:28
    발목을 자주 삐는 편인데, 발목 삐었을 때 올바른 대처 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷