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카로티노이드 함유된 음식 여자들한테 좋다던데, 카로티노이드 함유 음식 어떤 것들이 있나요?

답변일
2025-07-12
조회수
1,183회
좋아요
21회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

카로티노이드 종류별로 대표적인 음식 알려드릴게요.

- 베타카로틴 : 당근
- 라이코펜 : 토마토, 단감, 수박
- 루테인 : 케일, 완두콩
- 아스타잔틴 : 연어, 크릴새우
- 그립토잔틴 : 귤

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댓글 21

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    2025-07-12 18:00:33
    카로티노이드 함유된 음식 여자들한테 좋다던데, 카로티노이드 함유 음식 어떤 것들이 있나요? : 궁금증 해결은 궁금하넷