3kg아령이랑 2kg아령운동 차이 둘이 차이가 얼마정도 나나요? 아령 2kg 매일 1000번씩 하면 근육좀 붙을가요? 7kg짜리와 2kg짜리를 고민 하다 7kg짜리는 버거운감이 들어서 2kg짜리를 선택했는데.. 2kg 아령 매일 1000번씩 매일 하면 근육좀 붙을가요.. 2개월정도 후에는 근육좀 붙어있을가요..? 아령2KG 아령 2kg 운동법질문 아령2kg짜리 하루에 50개씩 3셋트로하는데 이렇게운동하는거맞나요? 그리고 아령할때 양팔로 아령하나씩잡고 내려갔다가 올라가면서 하는게맞죠? 아령 2kg을 샀는데요.. 제가 아령 2kg을 샀는데요.. 아령을 하루에 몇개정도 해야 근육이 붙나요?> 제가 키 170에 몸무게 82..(중등도비만?) 정도 되거든요 좀 심각해서 그런데 아령하면 키 잘 안크나요? 몇개씩해서 몇개월정도 해야지 붙나요? 그리구 제가 몸 살좀 빼려고 하는데.. 일주일중에 월,수,금은 10시에... 아령2KG 아령 2kg짜리로 가슴근육키우기 제가 힘이없어서 팔굽혀 펴기가 넘힘듬니다 그래서 팔굽혀 펴기 말고 가슴근육키우는방법없을까요 제가 하루에 아령 2kg짜리 130번씪하구염 윗몸일으키기 60번 팔굽혀 펴기 --;; 15번하거덩요 팔굽혀 펴기가 넘힘덜어서 이렇게하면 알맞을까요?