카테고리 - 기타

공복 다이어트 해보려고 합니다. 공복 다이어트 성공하고 싶은데 꿀팁 알려주세요!

답변일
2026-10-17
조회수
1,222회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

아침 공복 전 1시간 정도 가볍게 걷거나 자전거를 타는 등
유산소운동을 더하면 체중감량에 더욱 효과적일 수 있습니다.
기상 직후 운동하면 공복 상태에서 에너지를 소모하는 만큼
몸에 쌓인 체지방을 더욱 빠르게 태우는 데 유리합니다.
끼니마다 4시간 공복을 지키는 것은 건강 측면에서도 이롭습니다.

참고하시고 답변이 도움되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    제가 그림 그리는 걸 좋아해서 인물화 그려보려고 하는데 잘 그리는 방법이나 팁이 있으면 알려주세요!

    no1icon 13

    산모 출산 선물 어떤 걸 해주는게 좋을까요? 추천해주세요!

    no1icon 13

    카메라 렌탈 돈 아깝지 않을까요? 카메라 렌탈 추천하세요?

    no1icon 13

    붙박이장 철거하고 싶은데 붙박이장 철거비용 얼마정도 나오나요?

    no1icon 13

    우울증 있어서 병원 갔다가 푸록틴캡슐 처방받았습니다. 푸록틴캡슐 먹었을 때 몸에 안 맞으면 부작용 있을 수 있다고는 했는데, 푸록틴캡슐 부작용 어떤 증상들이 있는지 알려주세요.

    no1icon 13

    세파트 분양 받아서 키워보려고 하는데 세파트 성격이나 특징 알려주세요!

    no1icon 13

    호불호 안갈리는 설빙 메뉴 추천 부탁드려요!

    no1icon 13

    국내에 레이첼콕스 매장 있나요? 레이첼콕스 매장 어디 있는지 알려주세요!

    no1icon 13

    ADSP 시험일정을 알고 싶은데 어디서 확인할 수 있나요?

    no1icon 13

    유화그림 그려보고싶은데 유화그림 그리기 세트 추천해주세용

    no1icon 13

    컴퓨터받침대 사려고하는데 깔끔해보이는 컴퓨터받침대 추천해주세요ㅎㅎ

    no1icon 13

    집이 너무 지저분 해서 접이식 선반 살까 생각중입니다 튼튼하고 배송 빠른 곳 공유해 주세요.

    no1icon 13

    팔팔정 먹어보려고 합니다 팔팔정 가격이 어떻게 되나요?

    no1icon 13

    읽는건 귀찮아서 오디오북 들어볼까 생각중이에요 ~ 무료로 들을 수 있는 곳 있으면 공유 부탁드립니다.

    no1icon 13

    고용임금확인서 양식이 필요한데 무료로 다운로드 받을 수 있는 곳 있을까요? 공유 좀 해주세요.

    no1icon 13

    짱구 스티커 과자 너무 귀엽던데 스티커만 구매할 수 있는 곳 있으면 알려주세요!

    no1icon 13

    REPRESENT 옷 사려고 하는데 요즘 가장 인기 있는 디자인으로 추천 좀 해주세요~

    no1icon 13

    샤워기헤드 교체 하려고 하는데 교체방법 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    프레디독 키우고 싶은데 어디서 분양 받을 수 있나요?

    no1icon 13

    홈마카세 한번 해보려고 하는데 안키모 어디가 맛있는지 추천해 주세요 ^^

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    공복다이어트 성공하려면? 공복다이어트 이번엔 꼭 성공해보고 싶어요 이번에 제가 꼭 살을 빼야해서 공복 다이어트를 해볼까하는데요 일어나서 오전에 공복인 상태로 운동하면 살이 빠진다고 하던데 공복 다이어트 이렇게 하는거 맞을까요? 점심한끼 정도는 원래대로 먹고 아침, 저녁을 줄여볼 생각인데 어떻게 해야 살좀... 공복다이어트 오메가3 제가 140kg에서 현재 99.8 키로인데 이런저런 다이어트를 하다 현재 공복다이어트 중입니다. 4일 이상 굶는데 오메가3를 복용시 지방연소가 더 빠르게 된다는 유튜브 약사님이 있던데 공복다이어트 시 오메가3 보조제를 섭취시 지방연소가 더 잘되나요? 아니라면 공복다이어트 시 지방연소가... 공복다이어트 다이어트 공복 운동 공복에 운동하는게 좋을까요 아님 먹고 운동하는게 좋을까요? 공복혈당 다이어트 20대 여자인데 건강검진 결과 공복혈당이 92 나왔습니다 현재 비만인데 다이어트 중입니다 다이어트 하면 공복혈당이 줄어들까요?? 공복다이어트 다이어트 공복유지 다이어트할때 공복유지하라는데 이유가 뭔가요??

    no1icon 0
    2026-10-17 00:52:26
    공복 다이어트 해보려고 합니다. 공복 다이어트 성공하고 싶은데 꿀팁 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷