질문등록
카테고리 - 기타
비 다이어트도 되게 유명하던데, 비 다이어트 방법 알려주세요~
좋아요
- 답변일
- 2025-09-13
- 조회수
- 806회
- 좋아요
- 14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
아침 식단 - 샐러드,아몬드15알,계라2개,요거트1개,사과 반쪽,곤약쌀
점심 식단 - 닭가슴살150g,샐러드,사과반쪽,고구마반개,아몬드6알,곤약간식
저녁 식단 - 계란1개,사과 반쪽
비의 운동방법으로는 써킷프로그램입니다. (빨리달리기20초→10초 휴식→스쿼트20초→10초휴식)
추가로 타바타 운동이 푸가되며 30분동안 반복해야 합니다.
그리고 평소 눈바디를 자주 보는 것을 추천합니다.
적어드린 내용이 도움이 되셨길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
아침 식단 - 샐러드,아몬드15알,계라2개,요거트1개,사과 반쪽,곤약쌀
점심 식단 - 닭가슴살150g,샐러드,사과반쪽,고구마반개,아몬드6알,곤약간식
저녁 식단 - 계란1개,사과 반쪽
비의 운동방법으로는 써킷프로그램입니다. (빨리달리기20초→10초 휴식→스쿼트20초→10초휴식)
추가로 타바타 운동이 푸가되며 30분동안 반복해야 합니다.
그리고 평소 눈바디를 자주 보는 것을 추천합니다.
적어드린 내용이 도움이 되셨길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
셀프 인테리어를 많이 하는데, 사포 쓸 일이 꽤나 많더라구요 ㅎ 좀 저렴하게 구매해두고싶은데, 품질 좋은 사포 저렴하게 구매할 수 있는 곳 추천 좀해주세요! |
11
|
|
11
|
|
|
골프 치러 워낙 많이 다니다 보니 거리 측정기를 가지고 다녀야겠더라구요 ㅋ 가성비 좋은 거리측정기 추천 해주세요~ |
11
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
지인한테 골프 한 번 배워보고 재밌어서 꾸준히 해보려고 하는데, 바지가 마땅한 게 없어서요! 여성 골프 바지 구매할건데 어떤 브랜드가 괜찮은가요? 추천 부탁드려요! |
11
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
|
|
11
|
2025-09-13 06:10:40
비 다이어트도 되게 유명하던데, 비 다이어트 방법 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 14