카테고리 - 기타

요즘 운동을 하고 있는데 무릎 위 통증 때문에 신경쓰이네요 ㅠㅠ 원인 좀 알려주세요!

답변일
2025-08-13
조회수
1,454회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

잘못된 자세로 운동을 하거나 과도한 활동으로 인해 무릎 앞뒤의 인대 부분 손상 혹은 파열로 인해 통증이 느껴질 수 있습니다.
운동 전후로 스트레칭이나 준비운동을 충분히 하고 무릎보호대를 착용하는 것이 좋습니다.
운동을 하실 때는 크게 무리가 가지 않는 강도 내에서 바른 자세를 유지하면서 진행해주세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    인터넷으로 피문어 주문해보려고 하는데 어디서 주문하는게 좋을까요? 신선하고 배송 빠른 곳 추천해 주세요~!

    no1icon 12

    제가 피부가 엄청 예민해서 아무거나 쓰면 트러블이 생겨요 ㅠ 에버그린 마스크 괜찮던데 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 있으면 알려주세요!

    no1icon 12

    집에서 편하게 입을 수 있는 롱 니트 원피스 구매하려고 합니다 신축성 좋고 보풀 안 생기는 제품으로 추천해 주세요!

    no1icon 12

    친구네 집에 놀러가는데 친구가 평소에 그림을 엄청 좋아해서 선물로 고흐 아몬드나무 액자 사가려고 합니다! 저렴한 사이트 알려주세요^^

    no1icon 12

    코스트코 세제 대용량으로 구매하려고 합니다 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요 !

    no1icon 12

    파일 같은 거 저장할 때 사용할 USB 추천 부탁드립니다 ~ 너무 비싸지 않고 가성비 좋은 제품으로 알려주세요!

    no1icon 12

    gtx 1050 구매하려고 합니다 배송 빠르고 가격 저렴한 곳 알려주세요

    no1icon 12

    개인적으로 이천쌀이 가장 맛있더라고요 이천 쌀 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 12

    다이어트할 때 그릭요거트 자주 먹어서 아예 만들어보려고요 그릭요거트메이커 가성비 좋은 곳 알려주세요

    no1icon 12

    랜덤 뽑기 하려고 하는데 랜덤 뽑기 할 수 있는 사이트 추천해주세요!

    no1icon 12

    리틀카우 직구 쇼핑몰에서 진짜 괜찮은 제품 건지는 방법 알려주세요!

    no1icon 12

    모이사나이트 반지 진짜 예쁘네요 모이사나이트 할인 받고 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 12

    시세이도 염색약 머리손상이 적다고 하더라고요! 시세이도 염색약 저렴한 곳 알려주세요!

    no1icon 12

    차량용 고속충전기 구매하려고요! 충전 진짜 빠르고 가성비갑 추천해주세요

    no1icon 12

    김치를 매년 사먹고 있는데 진짜 맛있고 시원한 배추김치 판매하는 곳 좀 알려주세요.

    no1icon 12

    남자친구가 명란을 엄청 좋아해서 명란요리 해주려고 하는데 만들기 쉽고 맛있는 명란요리 추천해주세용>,<

    no1icon 12

    느릅나무 껍질이 몸에 좋다고 하는데 국내산 느릅나무 껍질 판매하는 곳 있으면 공유부탁드려요

    no1icon 12

    마당에서 금계국 키워보려고 하는데 판매하는 곳 있으면 공유부탁드려요^^!

    no1icon 12

    수영장에서 마스크 착용하려고 하는데 가성비 좋고 방수 되는 수영장 마스크 추천해주세요.

    no1icon 12

    여자친구가 작약 꽃을 엄청 좋아해서 선물 하려고 하는데 작약 꽃말 뭔지 알려주세요.

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    무릎 위쪽 통증 점점 심해집니다 (수원 30대중반/남 무릎위통증) 근 일주일간 무릎 위쪽 통증이 점점 심해지고 있습니다. 딱히 어디에 부딪히거나 한 적은 없는데 갑작스레 무릎 위쪽 통증이 생겼고 걸을때나 앉을때, 계단 오를 때 등등 움직임에 제한이 있습니다. 이 경우 물리치료를 받으면 좀 나은지 질문드리고 싶습니다. 무릎 위 통증 생겼어요 무릎 위쪽 통증이 있는데요. 이게 왜 이런지는 사실 잘 모르겠습니다. 무릎 위쪽을 부딪히긴 했는데 그것 때문에 이렇게 무릎 위쪽 통증이 생기게 될 수도 있나요? 타박상이라면 금방 가라앉아야 할 것 같은데 아직도 무릎 위쪽 통증이 있으니 왜 이런지 이유를 잘 모르겠습니다... 무릎위통증 무릎 위 통증 운동을 쉬어 봤지만 허벅지에서 쭉 내려온 무릎 위 통증이 있어요. 특히 운동을 하거나 한 후에는 무릎 위 통증이 더 심하고 손으로 눌러봐도 아파요. 저는 쉬면 나아질 줄 알고 운동도 일주일 정도 쉬었거든요? 근데도 무릎 위 통증이 통증이 있는데 왜 이러는 거죠? 무릎 위쪽 통증 발생하는 이유좀 알려주세요. 무릎 바로 위긴 한데 자꾸 아프네요 (부산 40대초반/여 무릎위통증) 무릎 위쪽 통증이 좀 심한 것 같습니다.. 왜 이런걸까요. 얼마 전에 살짝 삐끗하긴 했는데 혹시 그것 때문에 무릎 위쪽 통증이 있는건지 아니면 무슨 질병인건지 모르겠습니다 무릎위통증 무릎위통증 ... 앉아있을때는 통증없구요 부기도 없어요. 무릎에 문제인지 허리에 문제인지 애매한 위치인가 싶어서 여쭙니다. 그많은 병원을 돌아다녔어도 제대로 답변 못얻고 무릎연골주사 한번맞았지만 차도없구요. 궁금합니다. 어디에 문제일까요?

    no1icon 0
    2025-08-13 09:13:47
    요즘 운동을 하고 있는데 무릎 위 통증 때문에 신경쓰이네요 ㅠㅠ 원인 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷