카테고리 - 기타

요즘 운동을 하고 있는데 무릎 위 통증 때문에 신경쓰이네요 ㅠㅠ 원인 좀 알려주세요!

답변일
2025-08-13
조회수
1,408회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

잘못된 자세로 운동을 하거나 과도한 활동으로 인해 무릎 앞뒤의 인대 부분 손상 혹은 파열로 인해 통증이 느껴질 수 있습니다.
운동 전후로 스트레칭이나 준비운동을 충분히 하고 무릎보호대를 착용하는 것이 좋습니다.
운동을 하실 때는 크게 무리가 가지 않는 강도 내에서 바른 자세를 유지하면서 진행해주세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    몸보신용으로 녹각 삼계탕 만들어 먹으려고 하는데 실패없는 레시피 공유 좀 부탁드립니다!

    no1icon 16

    계속 카카오톡 알림이 안떠요 ㅠㅠ,,오류가 생긴건가요? 카카오톡 알림 안뜨는 이유 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    웬만한 드라마는 다 봐서 일본걸로 넘어가려고 합니다. 넷플릭스 일본드라마 추천 좀 해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 16

    한의원에서 금음체질이라고 하는데 금음체질 음식 어떤게 안 맞나요? 자세하게 알려주세요!

    no1icon 16

    머리 심기 고민중이에요,, 탈모가 너무 심해서 ㅠㅠ 비용이 보통 얼마 정도인가요?

    no1icon 16

    호스필드 육지거북 분양을 받고싶은데 필요한 용품은 어떤게 있을까요? 자세하게 알려주세요!

    no1icon 16

    요즘 운동을 하고 있는데 무릎 위 통증 때문에 신경쓰이네요 ㅠㅠ 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    네일 받고싶은데 손톱이 너무 짧아요 ㅠㅠ 네일 연장 하면 가격이 얼마 정도인가요?

    no1icon 16

    유튜브 보니까 슈가글라이더가 너무 귀여워서 키우고 싶어요 ㅠㅠ 슈가글라이더 분양 가격이 어떻게 되나요?

    no1icon 16

    MRI를 찍어봐야 한다고 하시는데 MRI 조영제 부작용이 있을까요? 자세하게 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 16

    학교에서 프랑스 전통의상 조사해 오라는데 전통의상 종류 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    얼마 전부터 손가락 끝 통증 있는데 원인이 뭔가요 ㅠ? 자세하게 알려주세요!

    no1icon 16

    지인에게 화분을 선물로 받았어요~ 아가베 키우기 어떻게 하면 좋을까요?

    no1icon 16

    강아지 유골로 메모리얼 스톤 만드려고 합니다. 제작 비용은 보통 얼마 정도인가요?

    no1icon 16

    동양난을 선물로 받았어요~ 동양난 물주기 어떻게 하면 좋을까요?

    no1icon 16

    마트에서 구피를 분양 받아왔어요~ 열대어 키우기 어떻게 하면 되나요? 초보라 지식이 많이 없어요 ㅠㅠ

    no1icon 16

    컴맹인데 컴퓨터 하드디스크 추가 어떻게 하나요? 이해하기 쉽게 설명 좀 해주세요 ㅠㅠ

    no1icon 16

    난시가 너무 심해서 병원에 가보려고 하는데 난시 치료 어떻게 진행하는지 알려주세요~

    no1icon 16

    울산 떡나래 떡이 진짜 맛있다고 들었거든요 ㅎ 울산 떡나래 떡 인기 많고 맛있는 것 추천해주세요!

    no1icon 16

    메구리즘 아이마스크 유명하던데, 이거 어떤가요? 써보신 분 후기 알려주세요!

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    무릎 위쪽 통증 점점 심해집니다 (수원 30대중반/남 무릎위통증) 근 일주일간 무릎 위쪽 통증이 점점 심해지고 있습니다. 딱히 어디에 부딪히거나 한 적은 없는데 갑작스레 무릎 위쪽 통증이 생겼고 걸을때나 앉을때, 계단 오를 때 등등 움직임에 제한이 있습니다. 이 경우 물리치료를 받으면 좀 나은지 질문드리고 싶습니다. 무릎 위 통증 생겼어요 무릎 위쪽 통증이 있는데요. 이게 왜 이런지는 사실 잘 모르겠습니다. 무릎 위쪽을 부딪히긴 했는데 그것 때문에 이렇게 무릎 위쪽 통증이 생기게 될 수도 있나요? 타박상이라면 금방 가라앉아야 할 것 같은데 아직도 무릎 위쪽 통증이 있으니 왜 이런지 이유를 잘 모르겠습니다... 무릎위통증 무릎 위 통증 운동을 쉬어 봤지만 허벅지에서 쭉 내려온 무릎 위 통증이 있어요. 특히 운동을 하거나 한 후에는 무릎 위 통증이 더 심하고 손으로 눌러봐도 아파요. 저는 쉬면 나아질 줄 알고 운동도 일주일 정도 쉬었거든요? 근데도 무릎 위 통증이 통증이 있는데 왜 이러는 거죠? 무릎 위쪽 통증 발생하는 이유좀 알려주세요. 무릎 바로 위긴 한데 자꾸 아프네요 (부산 40대초반/여 무릎위통증) 무릎 위쪽 통증이 좀 심한 것 같습니다.. 왜 이런걸까요. 얼마 전에 살짝 삐끗하긴 했는데 혹시 그것 때문에 무릎 위쪽 통증이 있는건지 아니면 무슨 질병인건지 모르겠습니다 무릎위통증 무릎위통증 ... 앉아있을때는 통증없구요 부기도 없어요. 무릎에 문제인지 허리에 문제인지 애매한 위치인가 싶어서 여쭙니다. 그많은 병원을 돌아다녔어도 제대로 답변 못얻고 무릎연골주사 한번맞았지만 차도없구요. 궁금합니다. 어디에 문제일까요?

    no1icon 0
    2025-08-13 09:13:47
    요즘 운동을 하고 있는데 무릎 위 통증 때문에 신경쓰이네요 ㅠㅠ 원인 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷