카테고리 - 기타

골프 뒷땅 친 이후로 통증이 너무 심한데 해결 방법 알려주세요

답변일
2026-10-25
조회수
1,650회
좋아요
9회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

골프로 인한 회전근개 손상을 막으려면 골프를 시작하기에 전 충분한 준비체조를 해야하고
골프 후에는 사우나나 가벼운 마사지를 해 근육 피로를 푸는 게 좋습니다.
운동 중에 어깨 통증을 느꼈다면 사우나 대신 미지근한 물로 샤워하고
아픈 어깨 부위에 얼음찜질을 합니다. 통증이 심할 경우나, 통증이 그리 심하진 않지만 며칠 지나도
통증이 없어지지 않고 지속되면 반드시 병원을 방문해 검사를 받는 것이 좋습니다.

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 9

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아이들이 쓰고다닐 어린이 마스크 KF94 알아보고 있습니다 ~ 캐릭터 종류 다양하고 쓰기 편한 제품으로 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    극세사 걸레 필요한데, 저렴하게 구매할 수 있는 곳 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    욕실 발매트 오래돼서 새로 구매하려고 하는데 좀 위생적이면서 예쁜 제품으로 추천부탁드려요.

    no1icon 15

    카페 인테리어 용으로 대나무 심어보려고 하는데 저렴하게 판매하는 사이트 추천부탁드립니다.

    no1icon 15

    눈에 이물감도 있고 시야가 뿌옇게 보여서 눈 세척 하려고 하는데, 눈 세척 용품 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    렌트하려고 하는데 전 연령 렌트카 나이제한이 몇살인가요?

    no1icon 15

    지문적성검사 받아보고 싶은데 어디서 받을수있나요?

    no1icon 15

    제가 휴대폰 결제를 많이 하는 편이라 한도 좀 올려보려고 하는데, 휴대폰 결제 한도 최대가 얼마 까지 인가요?

    no1icon 15

    집이 오르막길에 있어서 눈 오면 미끄러워서 왔다 갔다 할 수가 없습니다. 집에다 쌓아두고 쓰기 좋은 친환경 제설제 저렴하고 괜찮은 것 알려주세요.

    no1icon 15

    인테리어를 좀 빈티지하게 꾸며보려고 해요 ㅎ 수납 바구니도 라탄 소재로 바꿔볼까 하는데, 저렴하고 탄탄한 라탄 바구니 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    신세계 상품권 할인 받고 구매할 수 있는곳 알려주세요!

    no1icon 15

    듀록 돼지고기가 진짜 고소하고 맛있다고 해서 인터넷으로 주문해보려고 합니다. 진짜 신선하고 위생적인 곳 추천해주세요!

    no1icon 15

    1년 안된 중도 바비리스 망치 고데기 구매했는데 A/S 받으려면 어떻게 해야하나요?

    no1icon 15

    친구랑 고무줄 놀이 해보려구요~ 어떻게 하는지 모르는데 놀이방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    병풀추출물 피부 진정에 진짜 좋더라고요 병풀추출물 가성비 좋은 곳 알려주세요

    no1icon 15

    태블릿 필요한데, 아이패드나 갤럭시 탭은 좀 비싸서 샤오미 미패드 고민중입니다. 샤오미 미패드 괜찮은가요? 사용해보신 분들 후기 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    문화센터에서 미술놀이 할 때 사용 할 미술가운 하나 구매하려고 하는데 예쁘고 방수 잘 되는 제품으로 추천해주세요.

    no1icon 15

    요새들어 계속 어지러워서 HRV 검사 받아볼까 하는데 비용이 얼마 정도인가요?

    no1icon 15

    유학생 입니다. 곧 졸업인데 유학생 비자로 취업 가능한가요?

    no1icon 15

    셀프로 인테리어를 하려고하는데 인테리어 사이트 어디가 괜찮은가요? 추천 좀 해주세요.

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    골프 웨지 뒷땅 관련 문의 드립니다 ... 이렇게 골프에 빠지다 보니 욕심이 생겨서 아이언이랑 웨지를 바꾸었는데요 문제는 기존에 웨지는 칩인을 두 게임에 1개 정도 할정도 잘한다는 소리를 들엇는데 이번에 웨지를 바꾸고 나서 뒷땅이 심해 졌어요 ... (느낌상 손목 장난을 하는것 같기도 하구요) 기존이랑 차이점은 기존... 골프를 치다가 뒷땅을 친 이후로 팔의 통증이 심합니다. (청담 40대후반/여 골프엘보) 한 달 전쯤에 골프를 치다가 뒷땅을 친 이후로 계속해서 왼쪽 팔이 아픕니다. 가만히 있으면 나을 줄 알았는데 증상이 계속해서 심해지네요 치료도 몇 번 받아봤는데 큰 효과를 못느끼겠습니다. 특별한 해결 방안이 있을까요?? 골프뒷땅 골프 뒷땅후 왼손바닥 통증 골프칠때 뒷땅을 연속으로 때린후부터 왼손날부분(손목에서부터 새끼손가락 사이 도톰한 부분)이 통증이 있습니다. 눌렀을때는 안아프고 인위적으로 왼손목을 상하로 움직였을때 통증이 있었는데 3달째 이 증상이 없어지지 않습니다. 정형외과 가보니 뼈에는 문제가 없고 인대염이라고... 골프 치는데 뒷땅만 때리는 이유는 무엇일까요 골프에서 뒷땅치는 이유는 골프뒷땅 뒷땅까다가 맞는 표현입니까? 골프 뒷땅 말고 "뒷담 까다."를 뒷땅까다 라고 적는 사람 봤는데 이거 틀린 표현 아닌가요?

    no1icon 0
    2026-10-25 00:09:59
    골프 뒷땅 친 이후로 통증이 너무 심한데 해결 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷