카테고리 - 기타

피부가 칙칙해서 고려은단 비타민D 챙겨 먹어보려고 하는데 하루 권장량 알려주세요!

답변일
2025-07-13
조회수
1,130회
좋아요
11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

비타민D 권장량은 하루 5㎍, 상한은 60㎍이고 대한골대사학회의 권장량은 800IU입니다.
신장기능이 저하되어 있는 경우는 상한용량이라 하더라도 안전역의 용량, 즉 권장섭취량을
넘지 않게 복용하시는 것을 추천드립니다. 적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 11

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    공간 분리용 포켓 도어 방에 설치해보려고 하는데요! 포켓도어 설치 비용 얼마 정도 드는지 알려주세요!

    no1icon 18

    뽑아야 하는 문서가 너무 많아서 인쇄 출력 해주는 곳 알아보고 있습니다. 인쇄 출력 진짜 싸게 잘 해주는 곳 추천해주세요.

    no1icon 18

    계피랑 시나몬이랑 다른 건가요? 계피 시나몬 차이 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    임신 5주 정도 됬는데, 입덧이 너무 심합니다... 원래 이런건가요? 임신 5주 증상 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    투싼 장기렌트 하려고 하는데, 렌트비 싸게 잘 해주는 곳 알려주세요!

    no1icon 18

    스테아린산 마그네슘 영양제 먹어보려고 하는데, 혹시 부작용이 있을 수도 있을까요?

    no1icon 18

    오래된 집 은박 단열재 시공 하려고 하는데, 은박 단열제 시공 비용 알려주세요.

    no1icon 18

    날이 조금만 더워져도 겨드랑이 땀이 너무 많이 나서 고민입니다 ㅠ 겨드랑이 땀 억제 하는 방법 알려주세요 ㅠ

    no1icon 18

    제가 알레르기도 없고 건강한 피부인데, 몇 일 전부터 피부 가려움증이 생겼어요. 피부 가려움증 왜 생긴걸까요 ㅠ 원인이 뭔가요? ㅠ

    no1icon 18

    KTX 예약 하려고 하는데, KTX 예약할 때 요금 할인 받을 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    예랑이 몰래 식중 영상 제작하려고 하거든요! 혹시 식중영상 저렴하게 제작 잘 해주는 곳 있으면 추천해주세요!

    no1icon 18

    쉬는 날 아이랑 영화 한 편 보려고 하는데, 아이들이 좋아할만한 어린이 영화 추천 부탁드려요!

    no1icon 18

    여자친구가 명품 가방 하나 갖고싶다는데, 몰래 선물해주려고 하니 어떤 브랜드가 있는지 잘 모르겠습니다.. 인기 많은 명품 가방 브랜드 어떤 곳들이 있는지 알려주세요.

    no1icon 18

    심근경색 가족 내력이 있어서 미리미리 검사 받고 예방하려고 합니다. 심근경색 검사 비용 얼마 드는지 알려주세요.

    no1icon 18

    벤츠 CLS 250D 중고로 사는거 괜찮은가요? 이거 지금 중고 시세 얼마나 하는지 알려주세요.

    no1icon 18

    콘크리트 벽에 못을 박아야 하는데, 깔끔하게 안 박힐까봐 걱정입니다..ㅎ 콘크리트 못박기 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    베란다에 타일 메지가 들뜨는데, 이거 왜 이런걸까요? 타일 메지 들뜨는 현상 원인 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    위 검진 받아가 담적이 있다고 하더라고요. 혹시 담적 치료 어떻게 하는건가요?

    no1icon 18

    집 샷시가 너무 오래돼서 배란다 내부 창문이 잘 안 닫히는 것 같습니다.. 혹시 샷시 시공 비용 얼마나 드나요?

    no1icon 18

    르노 마스터 밴 사는거 어떤가요? 이거 연비 좀 알려주세요~

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    고려은단 비타민C+D , 오메가3먹는데 칼슘이랑 마그네슘을 같이 복용하려고 하는데 비타민D가 중복이되는데 상관없나요? 아니면 비타민d가 안들어간 칼슘 마그네슘 약이 따로 있을까요? 지금 복용하는게 고려은단 멀티비타민 올인원. 비타민C1000을 복용하고 있는데...여기에 고함량B군 비타민...메가도스B를 같이 추가 복용해도 과도한 중복이나 문제가 없을까요? 고려은단비타민D 현재 밀크씨슬과 비타민d, 고려은단 비타민c 1000을 복용중입니다 루테인을 추가해서 복용하려하는데 같이 먹어도 부작용이 없을까요? 또 저는 약을 한번에 같이 먹었었는데 복용순서가 있을까요? 비타민C(고려은단), 비타민D•E(에스더포뮬러), 간솔루션 밀크씨슬7(닥터비) 이거 식사 후에 3개 같이 먹어도 되나요? 안되면, 각각 언제 먹는게 좋나요? 고려은단비타민D 고려은단 비타민c와 캘리포니아 골드 네츄럴 비타민D 같이 먹어도 되나요? 시간은 따로 해서요

    no1icon 0
    2025-07-13 22:20:43
    피부가 칙칙해서 고려은단 비타민D 챙겨 먹어보려고 하는데 하루 권장량 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷