요즘 무릎이 시큰거리고 아픈데, 무릎 아플 때 어떻게 하는게 좋은가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷

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요즘 무릎이 시큰거리고 아픈데, 무릎 아플 때 어떻게 하는게 좋은가요?

답변일: 2026-11-10

조회수: 3,162회

좋아요: 17회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

근처 정형외과 통증의학과 등등 가셔서 먼저 진단받아서 원인을 찾아보세요.
엑스레이 찍고 무릎 주사(히알루론 주사같은거 요새 많아요) 맞으시고 허벅지근육 운동, 종아리들기(서서 까치발 들었다내렸다), 걷기 힘드시면 실내자전거 운동 등등요 유튜브찾아봐도 많이나옵니다.
수영장에서 걷기도 좋습니다 일반 다리들기 운동은 정말 무릎상태 안좋은분들이 하기에 좋은운동입니다. 걷기에 무리 안가시면 무조건 걷기 실내 자전거 운동 추천입니다

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-11-10 02:45:28

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